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Additifs alimentaires: les solutions pour les éviter Dénués de toute fonction nutritive, les additifs alimentaires permettent de conserver, colorer nos aliments et de leur donner parfois plus de goût. Il ne faut donc pas en abuser. Avec Anne-Laure Denans, docteur en pharmacie et nutritionniste, nous découvrons quels sont les additifs à éviter et comment les repérer. Pexels Deux carrés de sucre par jour: c'est l'équivalent de la quantité moyenne d'additifs ingérée chaque jour par les Français. Soit quatre kilos par an. Les conseils de Cyril Lignac pour un glaçage miroir brillant pour vos gâteaux. Ces chiffres, issus d'une nouvelle étude, font froid dans le dos. Les additifs sont ces substances chimiques qui sont ajoutées dans nos aliments pour les rendre plus savoureux ou plus colorés… Mais alors que les industriels jouent aux apprentis sorciers avec la nourriture, nos organismes, eux, trinquent. Car bon nombre de ces additifs sont soupçonnés d'effets délétères sur la santé. Comment les identifier et les éviter? Les réponses d' Anne-Laure Denans, docteur en pharmacie et nutritionniste, auteure de l'ouvrage Le nouveau guide des additifs (éd Thierry Souccar).
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Dans le cas où votre événement est prévu dans un délai plus long que la période de conservation recommandée, il est possible de conserver la feuille emballée au congélateur. A l'aide d'un petit couteau bien aiguisé découper l'épaisseur de pain azyme en longeant l'intérieur de l'emporte pièce avant d'enfoncer votre emporte-pièce ou découper directement les losanges avec votre couteau presque à la verticale pour ne pas écraser la feuille de pain azyme. Si vous ne voulez pas non plus recouvrir entièrement votre gâteau, vous pouvez fixer vos décorations à l'aide d'un caramel maison ultra-simple et inratable, en faisant chauffer, sans les faire brûler, 10 morceaux de sucre additionnés d'une cuiller à soupe d'eau: cette collle 100% naturelle sera idéale pour faire Le sucre glace mélangé au blanc d'œuf est encore meilleur dans ce cas. Colorant E171, est-il vraiment dangereux ? - Imaginaire Gourmand. Une fine couche est appliquée à la surface du gâteau, et la colle à gâteau comestible est faite maison — mais il convient de noter que ce mélange est à base d'œufs crus, ce qui est sous-optimal pour une utilisation en été.
La purée de légumes: faites cuire les légumes à l'eau, écrasez-les et passez-les au tamis. La purée de fruit: mixez les fruits crus et passez-les au tamis Les ingrédients en poudre: à mélanger directement avec les ingrédients à colorer. Vos enfants font grise mine devant leur dîner? Pour donner de la couleur à une assiette de pâtes ou de purée de pommes de terre un peu tristoune, incorporez-y du jus de carotte orange ou du vert d'épinard. Osez le risotto jaune au curcuma ou bleu-vert à la spiruline! Vous y rajouterez aussi du goût ainsi qu'une belle dose de vitamines ou d'oligo-éléments. Brillant alimentaire pour gâteaux de couches. Faites de votre apéro un arc-en-ciel eu colorant houmous et tzatzíki grâce à la betterave ou la spiruline. Yaourts, fromages blancs et petits suisses rosiront de plaisir agrémentés d'une purée ou d'un sirop de fruits rouges. A l'approche de Mardi gras, crêpes, blinis, gaufres ou pancakes, salés ou sucrés, peuvent se teinter de différentes nuances allant de l'orange carotte au brun cacao. En pâtisserie, colorez vos pâtes d'amande, macarons et meringues de jus de fruits.