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Les activités de phase 3 ne doivent pas se limiter au seul travail en salle, l'on privilégiera chaque fois que possible la variété et les activités visant l'amélioration des capacités cardiovasculaires, notamment la marche, les randonnées pédestres, la gymnastique douce, la balnéothérapie, et le vélo en extérieur. Ils ont aussi pour mission de prolonger sur le terrain les actions initiées par l'Association de cardiologie, dont celle de Bretagne présidée par le Dr. Paillard, qui représente dans notre région la Fédération Française de Cardiologie (en France 26 AC, 206 clubs dont 11 en Bretagne) dont les parcours du coeur. Plus d'informations sur le Club Coeur et Santé Dinard – Saint-Malo sur leur blog ici Les Parcours du Cœur 2021 CONNECTÉS: jusqu'où êtes-vous prêts à aller pour prendre soin de votre cœur? Compte tenu de la situation sanitaire actuelle liée à la Covid-19, la Fédération Française de Cardiologie (FFC) innove et organise pour la première fois une édition 100% digitale de ses Parcours du Cœur grand public qui auront lieu du 13 mars au 30 avril 2021.

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> Objectifs Reconnecter chaque femme et homme avec une activité physique régulière et l'associer à la notion de plaisir. Bouger plus, c'est mettre toutes les chances de son côté pour améliorer sa qualité de vie et diminuer les risques cardiovasculaires (stress, hypertension artérielle, obésité …). Prendre conscience de l'importance de pratiquer régulièrement, tous les jours de l'année! Marcher, courir, faire du vélo sans esprit de compétition: le challenge est de cumuler individuellement et chacun à son rythme un maximum de kilomètres qui viendront s'ajouter au compteur global, afin d'aller tous ensemble le plus loin possible! > Informations pratiques Les inscriptions aux Parcours du Cœur Connectés seront ouvertes dès le 5 mars sur la plateforme dédiée. Lors de l'inscription, indiquer « Club Coeur et Santé Dinard – Saint-Malo » (pas de nécessité d'être adhérent). Ainsi, les kilomètres comptabiliseront également pour l'association locale. Une fois inscrits, les participants seront invités à télécharger l'application ZapSports (disponible sur l'AppStore et Google Play) sur leur smartphone pour suivre leur progression ou pourront enregistrer leurs pas via leur montre connectée ou leur application habituelle.

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Les entreprises À condition d'être sollicitées suffisamment en amont et en échange d'une visibilité sur votre événement, les entreprises locales sont souvent prêtes à participer à un événement citoyen comme le Parcours du Cœur. Le secteur de la distribution s'implique fréquemment en offrant fruits ou eau minérale, bien utiles après l'effort, aux marcheurs et autres coureurs. Certaines entreprises peuvent mettre à votre disposition des compétences internes qui serviront pour l'organisation ou la communication autour de l'événement, d'autres participer financièrement à la location d'un équipement, la fabrication d'une signalétique, etc. d'autres encore prêter du matériel ou une salle… Il existe beaucoup de bonnes volontés partout dans la région qui attendent parfois simplement d'être mobilisées.
Pourtant, seuls 5% [1] des adultes ont une activité physique suffisante pour être protectrice. De plus, les femmes sont plus exposées à un manque d'activité physique, 70% d'entre elles sont en deçà de tous les niveaux d'activité identifiés pour être en bonne santé, contre 42% des hommes [2]. Pourtant, les maladies cardiovasculaires restent la première cause de mortalité des femmes en France. Ajouter à cela, la sédentarité est elle-aussi mauvaise pour la santé et a été accentuée avec les confinements liés à la crise sanitaire. L'Organisation Mondiale de la santé (OMS) estime qu'entre quatre et cinq millions de décès pourraient être évités chaque année si la population mondiale était plus active physiquement. Parce que nous ne devons pas attendre d'être malade pour prendre soin de nous, la prévention est notre meilleure alliée et à tout âge. Des podcasts pour aller plus loin Après la première saison de podcasts présentant le fonctionnement du cœur, la FFC lance, en partenariat avec Radio France, une deuxième saison centrée sur les bonnes pratiques pour prendre soin de son cœur au quotidien et ainsi prévenir les maladies cardiovasculaires.
July 19, 2024