Navet Japonais Recettes
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Navet Japonais Recettes De Cuisine Sur Le Site
Navet Japonais Recettes À Base
de préparation 10-15 min de cuisson à l'eau et 5 min de cuisson au wok La recette des Navets caramélisés à la sauce soja et au gingembre: Laver, éplucher puis couper les navets en gros dés réguliers. Les faire cuire à l'eau bouillante salée (ne pas hésiter à être généreux en sel dans votre eau, 10 g/l) pendant une bonne dizaine de minutes. Les navets doivent être tendres, encore un peu croquants. Pendant ce temps, peler et émincer finement le gingembre. Laver et effeuiller les feuilles de coriandre et les hacher grossièrement. Égoutter les navets, puis les cuire dans un wok à feu vif, avec le gingembre dans l'huile d'olive et le miel jusqu'à ce qu'ils caramélisent. Bien surveiller la cuisson et manipuler délicatement les légumes. » Fanes de navets à la japonaise ou autrement. Quelques secondes avant la fin de la cuisson, ajouter la sauce soja, bien mélanger (toujours délicatement). Au moment de servir, ajouter les feuilles de coriandre, et quelques tours de poivre du moulin. C'est prêt! Navets caramélisés à la sauce soja et au gingembre – Copyright © Gratinez
Navet Japonais Recettes
Les navets, et surtout les petits navets nouveaux, sont d'excellents légumes, qui s'accommodent très bien d'une préparation sucrée-salée. Pour cette recette, nous choisissons une cuisson au cidre, qui va déjà apporter un côté sucré. Nous complétons avec de la sauce pour yakitori (la yakitori sont ces petites brochettes japonaises nappée de sauce soja épaisse). Navet japonais recettes à base. On trouve la sauce pour yakitori dans les épiceries orientales, et parfois dans les rayons exotiques des hypermarchés, dans des flacons semblables à ceux de la sauce soja. Si vous n'en avez pas, saupoudrez de sucre vos navets après la cuisson au cidre, faites caraméliser légèrement, et arrosez d'un bon trait de sauce soja. Voici la recette. Imprimer Navets au cidre et yakitori Préparation 10 min Cuisson 30 min Portions 2 personnes 400 g navets 20 g beurre 30 cl cidre 2 cuisllères à soupe sauce pour yakitori Lavez les navets, coupez-les en tranches. Faites les revenir dans le beurre, sans colorer, juste pour bien les envelopper. Couvrez de cidre.
Le navet est un cousin du chou et possède deux composés phytochimiques, les indoles et le sulforaphane, qui peuvent aider à combattre ou à prévenir le cancer. Ils sont également une bonne source de vitamine C et de fibres insolubles. Si les navets ne sont pas encore à votre menu, ces jolis navets blancs japonais sont une excellente introduction. Ils feraient une belle addition à une assiette de crudité ou jeté dans une salade verte. Navet japonais recettes de cuisine sur le site. Je leur trouve une délicieuse collation de midi nature et sans fioritures! Cependant, lorsque je les achète en vrac, j'ai l'intention d'essayer certaines de ces délicieuses recettes en utilisant cette belle et humble racine. Navets japonais au miso: Cette recette utilise à la fois les légumes verts et les racines et les associe avec du beurre riche, du mirin doux et du miso salé. Salade de navet blanc aux noix de pécan grillées et bacon: Une belle salade qui habille la racine douce avec beaucoup d'additions savoureuses et une vinaigrette simple de vinaigre balsamique et d'huile d'olive.