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Droit d'exprimer ses préférences au sein d'un groupe que celui-ci soit composé de pairs ou de personnes détenant une quantité inégale de pouvoir Autrement dit pour demeurer assertif, je prépare ma communication, certes celle-ci est une boucle où l'émetteur d'un message a autant d'importance que celui qui le reçoit. À condition d'ajouter le point suivant: lorsque j'émets un message, j'en suis responsable à 100%. Donc je dois être attentif aux mots que j'emploie, et aux phrases que j'utilise.
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Il existe de nombreux avantages dans le fait de communiquer de façon assertive. D'abord, ce principe permet d'optimiser les rapports interpersonnels, tout en favorisant un bien-être social. En entreprise, l'assertivité permet de réduire au maximum les situations conflictuelles qui nuisent à son développement. En permettant ainsi de se libérer des tensions émotionnelles, la communication assertive s'avère efficace contre le stress au travail. Communiquer avec assertivité pour s'affirmer positivement. Moins de conflits entre collègues de bureau, aide en effet à travailler avec plus de sérénité. De plus, il s'agit d'un excellent remède contre l'anxiété, d'autant que les interactions s'inscrivent dans une franche cordialité. En termes de management donc, cette approche de communication a de bonnes répercussions sur la motivation professionnelle. Les employés sont ainsi plus productifs quand ils se sentent écoutés et compris en exprimant leurs besoins. Outre le domaine professionnel, être assertif peut s'avérer utile également dans la gestion des rapports familiaux ou amicaux.
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Ce livre explique que l'affirmation de soi réside en grande partie dans l'expression claire et précise de Soi et dans la résistance à la manipulation. Il proclame en dix points la « Déclaration des droits de l'affirmation de soi », centrés sur le principe essentiel: « Le droit d'être le juge ultime de vous-même est le premier droit assertif». Ce livre ne semble toujours pas avoir été traduit en français, pour vous, nous traduisons donc ci-dessous les 11 commandements de l'assertivité: 1 – Vous avez le droit de juger votre propre comportement, vos pensées et vos émotions, et de prendre la responsabilité de leurs conséquences sur votre vie. 2- Vous avez le droit de ne pas systématiquement justifier votre comportement. 3- Vous avez le droit de juger si vous êtes en mesure (ou non) de trouver des solutions aux problèmes des autres. 4- Vous avez le droit de changer d'avis. 5- Vous avez le droit de faire des erreurs. Communiquer avec assertivité des. 6- Vous avez le droit de dire: «Je ne sais pas». 7- Vous avez le droit d'être indépendant et de vous confronter à la volonté des autres.
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La communication assertive Communiquer de manière assertive permet de faire passer un message complexe sans engendrer une discorde. Certains conflits peuvent paraître inévitables mais la méthode de la communication assertive est là pour simplifier cela. Le principe est donc de se libérer de ses intentions émotionnelles. Agressivité ou passivité? Bien souvent, l'assertivité est confondue avec l'agressivité ou bien la passivité. Pourqu oi? Car ces deux notions se rapportent à un système de défense. Pour certaines personnes la seule façon de s'exprimer doit passer par l'agressivité. Or, cela va à l'encontre de l'assertivité. Concernant la passivité, elle se traduit par une personne fuyante. 3 conseils essentiels si vous voulez communiquer de manière assertive – Université de Paix. Ce fait ne lui permet pas de se libérer de ses émotions comme le veut l'assertivité. Cela va enfouir les frustrations et la colère ce qui provoquera un mal-être permanent. C'est pourquoi l'assertivité est finalement la passerelle entre une attitude agressive et passive. Il s'agit d'un équilibre. Pratiquer la communication assertive Pour être capable de communiquer de manière assertive il faut appliquer quelques conseils: Il faut d'abord se reconnaître en tant que communiquant.
Et cela, tout en respectant toujours, les pensées, les sentiments et les convictions des autres personnes. Etre assertif permet à un individu d'agir dans ses meilleurs intérêts, de se défendre sans inquiétude indue, d'exprimer des sentiments honnêtes de façon confortable et d'exprimer des droits personnels sans nier les droits d'autrui. De façon commune, être assertif c'est savoir dit non ou oui, quand vous estimez qu'il le faut, de façon ferme, et assumer en toute conscience les conséquences. Qu’est-ce que l’assertivité ? Définition et exemple. Par conséquent, les personnes assertives possèdent d'excellentes qualités de communication interpersonnelles et sont animées par une recherche permanente de franchise et de respect mutuel, dans toutes leurs actions et paroles, avec toutes les personnes qui sont en relations avec elles. Distinguer l'assertivité de l'agressivité ou de la passivité: Quelquefois les gens confondent l'agressivité avec l'assertivité, en voyant que ces deux types de comportement impliquent de défendre ses droits et d'exprimer ses besoins.