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Timidité et anxiété sociale: en sortir grâce à la thérapie de groupe? Longtemps négligée par les spécialistes, l'anxiété sociale est aujourd'hui reconnue comme un véritable trouble anxieux. Il est donc possible d'y faire face, notamment grâce à la thérapie comportementale de groupe. Pharmagazine fait le point sur la question avec le Dr Serge Gozlan. Nous connaissons tous un timide dans notre entourage. Rien d'étonnant à cela: d'après les spécialistes, la timidité toucherait près de 40% de la population. Placée dans certaines situations sociales, la personne timide ressent un malaise plus ou moins important, et une gêne qui sera perçue par ceux qui l'entourent. Quant au trac, l'autre forme «bénigne» d'anxiété sociale, il affecte 30 à 40% de la population et se manifeste par une angoisse parfois intense juste avant d'entamer une performance: discours en public, examen, prestation artistique ou sportive … En général il se dissipe au cours de l'action. Mais où se situe la frontière entre ces situations gênantes, mais supportables, et l'anxiété sociale proprement dite?

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Thérapeutique Pluridisciplinaire Un accompagnement thérapeutique, un envol pour un mieux-être... L'humain est un être social qui, tout au long de sa vie, se voit confronté à différents groupes, qu'ils soient familiaux, amicaux, profesionnels ou autres. La thérapie de groupe est une démarche personnelle s'effectuant au sein d'un groupe de patients tenus par le secret. En effet, rien de ce qui est dit lors des séances ne peut être raconté en dehors du groupe. De nouveaux groupes vous sont proposés pour 2017: Groupe Maig'Rire ensemble (Reste des places! ) Maig'rire ensemble est un groupe d'accompagnement et de soutien ouvert à toute personne désireuse de perdre du poids ou rencontrant une résistance à l'amaigrissement pour des raisons médicales ou physiologiques (insulino-résistance, diabète, inflammation métabolique, hypothyroïdie, ménopause, tension pulsionnelle élevée, régimes successifs, médicaments,... ). Partie théorique et technique La séance débute par un peu de théorie. À travers différents thèmes, nous aborderons les mécanismes physiologiques qui sous-tendent cette résistance et les réponses nutritionnelles que nous pouvons apporter.

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Tél. 0474/49 03 82 avec Claude Charlier Modalités:une séance le 3e jeudi de chaque mois de 17h45à19h45. Dans la thérapie de groupe, chacun se trouve face à une variété de personnes, ainsi qu'en contact avec le groupe dans son ensemble. Cette situation génère une multitude d'expériences. Le participant sera considéré dans sa totalité: sensations, émotions, pensées, imaginaire, rêves, projets, …et cela dans l'environnement présent. La situation de groupe est un laboratoire d'expériences variées, d'expérimentations multiples, point de départ d'expériences nouvelles, source potentielle de changement. Modalités: une séance le 3e jeudi de chaque mois de 17h45 à 19h45. Conditions: un entretien préalable à l'entrée dans le groupe. ( Claude Charlier 0497 62 72 56) L'engagement se fait de préférence pour l'année. Prix: 40 euros par séance.

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Groupe phobie sociale Expérience clinique en thérapie cognitive et comportementale de groupe de la phobie sociale Parmi les nombreuses indications de la thérapie cognitive et comportementale de groupe, la phobie sociale occupe une place particulière et privilégiée. En effet, de par la nature même du trouble, la rencontre de personnes souffrant de cette phobie est déjà en soi thérapeutique puisqu'elle représente une exposition en réalité à leur problème. Une fois le climat de confiance établi, le groupe permet tout d'abord une expérience de socialisation chez des personnes isolées dans leur environnement social ou professionnel, ou bien dans le silence de leurs difficultés inavouées et « honteuses ». La première séance est souvent caractérisée, outre une anxiété excessive, par une réaction de surprise, de soulagement et de dédramatisation de la part des individus qui constatent que leur problème n'est pas unique. Au fur et à mesure, l'anxiété diminue pour certains car ils apprendront à mieux se connaître et en seront rassurés, tandis que pour d'autres, cette anxiété croîtra avec le risque de se dévoiler.

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« Comme pour les autres troubles anxieux, les deux facteurs déterminants sont le degré d'inconfort émotionnel et les comportements d'évitement », explique le Dr Serge Gozlan, psychiatre et psychothérapeute spécialiste des phobies sociales. « Dès que la personne souffre et s'ingénie à éviter les situations qui l'angoissent ou ne peut les affronter qu'au prix d'une peur immense, on quitte le domaine de la simple timidité pour entrer dans l'anxiété sociale. » Quatres dimensions « Quatre familles de situations sociales peuvent déclencher l'anxiété », poursuit notre interlocuteur. « La première est liée à la performance: la personne doit prendre la parole en public, passer un examen, donner un cours, faire une présentation professionnelle, bref, toute situation où elle sera en position d'être «jugée» par le public. La deuxième catégorie concerne l'interaction informelle: se révéler, parler de soi, avoir une interaction plus personnelle avec quelqu'un. La troisième se rapporte à l'assertivité: défendre ses droits, exprimer un désaccord, refuser, critiquer, donner son avis, bref, s'affirmer.

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Psychologue clinicienne formée à la psychothérapie systémique à l'ULB. Écoute de façon active et bienveillante, accompagne et guide, en mettant en avant vos propres ressources, en alliant cadre thérapeutique et créativité. Prise en charge: enfants/adolescents, adultes, couples et familles. Carole Bloch est une Psychothérapeute/ Coach parental qui vous accueille au centre Grandire en semaine et le samedi de 10h à 13h. Il faut apprendre à être parent! Je vous guide et vous accompagne concernant toutes questions qu'en tant que parents vous êtes amené à vous poser. Je suis spécialisée dans le développement psychomoteur et sensoriel du bébé et du jeune enfant. J'accompagne les enfants pour les aider à gérer leur stress, leurs peurs, colères et les parents pour toute question ou difficultés rencontrées autour de l'éducation (limites, colères sommeil, stress, peur... ) autre difficultés émotionnelles. Madame Martine Vermeylen est psychologue et psychothérapeute avec de nombreuses années d'expérience.

Vlad Felanhir, thérapeute quantique à Paris et Bruxelles. Thérapeute quantique à Paris et Bruxelles, j'accueille adolescents, adultes ou encore seniors à distance ou en cabinet. J'exerce en thérapie énergétique, programmation neuro-linguistique (PNL), hypnose, chamanisme, luminothérapie et méditation depuis 5 ans. Pour être au plus près de vos attentes, j'adapte mes méthodes à chacun. Quels que soient vos objectifs, je vous accompagne dans le processus pour les atteindre. Même quand tout va bien, une séance de thérapie énergétique de manière préventive peut se révéler bénéfique pour votre bien-être. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre thérapeute énergétique Vlad Felanhir.

July 5, 2024