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2. Huile d'eucalyptus Originaire d'Australie, l'eucalyptus est maintenant cultivé partout dans le monde et utilisé pour ses propriétés médicinales. Leur pouvoir de guérison provient de l'huile d'eucalyptus, qui est fabriquée à partir des feuilles de forme ovale de l'arbre. Elle a de nombreuses applications et représente un remède naturel qu'il faut absolument avoir chez soi. L'huile d'eucalyptus débouche efficacement le nez. Il soulage également les symptômes du rhume, notamment la toux et le nez débouché. Comme l'huile de menthe, l'eucalyptus peut être inhalé dans un bain de vapeur. Elle contient un composé appelé cinéol qui soulage les maux de tête et le nez bouché. Il stimule également le système immunitaire et aide à traiter les infections mammaires. L'huile d'eucalyptus est aussi conseillé pour contrôler la glycémie. Vous pouvez vous servir des feuilles d'eucalyptus pour faire une infusion. L'infusion d'eucalyptus est très riche en antioxydantes. Mais attention, ne confondez pas le thé avec de l'huile d'eucalyptus, qui peut être toxique si elle est consommée.

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Conseil: si vous n'avez pas de menthe poivrée fraîche à portée de main, vous pouvez aussi utiliser deux sachets de thé à la menthe poivrée. 3. Bain de vapeur relaxant à la lavande Le parfum de la lavande a des propriétés équilibrantes et favorise le sommeil. Idéal donc comme additif pour un bain de vapeur du visage après une journée stressante. Il suffit d'ajouter deux cuillères à soupe de fleurs de lavande à l'eau. 5. Bain de vapeur parfumé aux huiles essentielles Les huiles essentielles diffusent un parfum agréable et font du bain de vapeur pour le visage un véritable moment de wellness. Versez cinq gouttes d'une huile de votre choix dans un demi verre de crème dans l'eau. Conseils: l'huile d'orange ou de menthe par exemple convient bien. 4. Bain de vapeur bienfaisant au souci Le souci est une plante médicinale très populaire. On lui attribue un effet anti-inflammatoire. Pour faire un bain de vapeur au souci, verser de l'eau chaude sur 3 à 4 cuillères à soupe de fleurs. Ces articles pourraient aussi vous intéresser Recettes pratiques à l'argile L'argile est un véritable mutli-talents Beauty.

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Favoriser le drainage et la minceur: citron, mandarine verte, pamplemousse, niaouli, romarin à camphre, ylang-ylang, cèdre de l'Atlas, genévrier. Faire le plein de tonus: pin sylvestre, romarin à cinéole. À QUELLE DOSE? Pour une grande baignoire, comptez 10 gouttes maximum selon les huiles essentielles, ou d'un mélange de celles-ci, diluées dans 1 cuillerée à soupe de base neutre pour le bain et la douche (moitié moins pour une petite baignoire). BAIN DE MAINS ET DE PIEDS Ils sont très utiles, notamment pour soulager les douleurs articulaires (en bain chaud décontractant) et contre les troubles de la circulation sanguine (bain de pieds, frais dans ce cas! ). Ne mettez que 4 gouttes d'huile essentielle, diluées dans de l'huile végétale ou dans une base neutre. ARTICULATIONS: genévrier, gaulthérie, romarin à camphre, eucalyptus citronné. CIRCULATION: lentisque pistachier, cyprès, myrte, hélichryse, menthe poivrée. LA « DERMO-BALNÉO » En mélangeant huiles végétales et huiles essentielles, vous hydratez, réparez et embellissez votre peau.

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Ca marche aussi pour les peaux acnéiques. Pour une peau acnéique ajouter 3 à 4 goutes essentielles d'arbre à thé ou tea tree, thym, citron dans l'eau chaude fumante. Pour les peaux sèches, après le bain de vapeur, vous pouvez faire un masque au miel. Vous pouvez aussi ajouter l'huile essentielle de camomille ou de sauge dans l'eau chaude. Pour une peau déshydrater, ajouter de l'huile essentielle de lavande à votre eau chaude. Personnellement j'exfolie ma peau avec le masque à l'argile en étant toujours au dessus de mon eau fumante durant une minute avent de quitter. Si tout ceci est trop technique pour vous, vous pouvez opter pour un appareil qui fait bain de vapeur directement. Si j'en fais un article c'est parce que j'ai testé et que c'est génial. On se retrouve avec une peau douce et lisse. Le bain de vapeur vous permet aussi de combattre l'acné. Ça dépend du masque que vous posez après celui-ci! LAROCHE.

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1 à 2 bains de vapeur par semaine sont recommandés. Une utilisation plus fréquente pourrait dessécher la peau. Important aussi: en cas de coup de soleil, d'herpès, d'inflammations ou de blessures ou cicatrices récentes, il vaut mieux renoncer au bain de vapeur. L'art des herbes: Lesquelles choisir pour un bain de vapeur du visage Un additif parfumé procure une certaine sensation de bien-être. Camomille, menthe, lavande ou souci: quel arôme voulez-vous essayer en premier? Bain de vapeur du visage à la maison: 5 additifs aromatiques 1. Bain de vapeur apaisant à la camomille Mettre deux cuillères à soupe de camomille fraîche ou séchée dans le bol et ajouter de l'eau bouillante. A la place, vous pouvez utiliser deux sachets de tisane à la camomille à l'eau. Au fait, il paraît que le parfum de camomille a un effet apaisant. 2. Bain de vapeur rafraîchissant à la menthe La menthe poivrée comme additif dans un bain de vapeur a un effet revigorant. Ajouter simplement une poignée de feuilles de menthe à l'eau.

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Extraits du Guide Top Santé "48 Huiles Essentielles Indispensables pour se soigner autrement".

Il est donc important de diluer les huiles essentielles au préalable dans un disperseur. Vous pouvez utiliser une base pour bain ou un dispersant d'huiles essentielles type Solubol, et suivre les consignes de dilution indiquées. Vous pouvez également utiliser une huile végétale (huile de ricin par exemple) ou du lait (animal ou végétal). Comptez 4 à 6 gouttes d'huile essentielle pour un bain, que vous diluerez dans deux cuillères à soupe d'huile végétale ou de lait. Vous pouvez aussi utiliser votre mélange d'huile végétale et huiles essentielles et l'incorporer à du gros sel ou du sel d'Epsom, pour faire vous-même votre sel de bain aromatique. LES HUILES POUR UN BAIN RELAXANT Les meilleures huiles essentielles pour un bain relaxant sont celles de camomille romaine, de lavande officinale, l'huile essentielle de néroli, d'encens, l'essence de mandarine ou l'huile essentielle de marjolaine des jardins. Les précautions d'utilisation de ces huiles essentielles: Les huiles essentielles d'encens, de néroli et de marjolaine des jardins sont à réserver aux enfants de plus de 12 ans, et à éviter aux femmes enceintes et allaitantes.

July 5, 2024