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Des gestes simples permettent d'assurer une bonne hygiène bucco-dentaire, d'éviter les caries et de prévenir les problèmes parodontaux. LA BROSSE À DENTS La brosse utilisée doit être à poils souples, avec une tête de petite dimension pour accéder à tous les recoins de la bouche. Des poils trop durs peuvent user votre émail de façon importante sur le long terme. > Mieux vaut un brossage doux qu'un brossage agressif qui risquerait d'abîmer émail et gencives. > Brosse à dents manuelle ou électrique, c'est à vous de choisir. L'important, c'est le brossage! > Deux brossages par jour, matin et soir, sont recommandés. En cas de maladie des gencives, trois brossages quotidiens peuvent être conseillés. Règles d hygiène bucco dentaire pdf creator. > Ne rien manger, ni boire (sauf de l'eau), après le brossage du soir. 10 regles or bonne hygiene dentaire_1 LE BROSSAGE 10 regles or bonne hygiene dentaire_2 > Brossez toujours vos dents en faisant un mouvement de la gencive vers la dent. Au début du mouvement, les poils de la brosse doivent être posés sur la gencive.
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LES SOLUTIONS MERCUROCHROME: Hygiène 1/ Le brossage des dents: Il faut se brosser les dents idéalement après chaque repas ou respecter 2 brossages par jour. Le brossage doit durer en moyenne 2 à 3 minutes. Il faut penser à renouveler sa brosse à dents tous les 2 mois environ. 2/L'élimination des résidus: Il se peut que des aliments restent coincés entre les dents après le brossage. Mercurochrome | Les règles d’hygiène bucco-dentaire fondamentales | Mercurochrome. Dans ce cas, on peut utiliser du fil dentaire à passer entre chaque dent. C'est le moyen le plus efficace pour éviter la rétention alimentaire entre les dents. Attention toutefois à ne pas trop insister, au risque de faire saigner légèrement les gencives. 3/ Nettoyer sa langue: La langue contribue au développement des bactéries responsables de la mauvaise haleine. C'est pourquoi il est conseillé de nettoyer sa langue au moins une fois par jour en la brossant ou en utilisant une solution nettoyante de type bain de bouche. La visite annuelle chez le dentiste est conseillée afin de prévenir d'éventuelles caries ou de faire un détartrage.
Il existe des instruments spéciaux appelés brosses à langue qui ressemblent à des grattoirs. En effet la face externe de la langue est recouverte de bactéries qui peuvent contribuer, notamment, à une mauvaise haleine. Les hydropulseurs peuvent être utilisés en complément de la brosse. Ils peuvent être utiles pour enlever des débris alimentaires et faire un massage des gencives. Cependant leur action est insuffisante pour décoller les bactéries de la plaque dentaire, et ils ne remplacent en aucune façon la brosse à dent, ni les brossettes interdentaires. Le dentifrice doit être fluoré pour vous protéger des caries. A chaque âge correspond un dosage en fluor. Règles d hygiène bucco dentaire pdf au. Dans certains cas, un dentifrice spécifique peut être conseillé. Voir aussi: Choisir son dentifrice et Le fluor, quelles recommandations? Les bains de bouche antiseptiques ne doivent pas être utilisés quotidiennement en dehors des cures prescrites par le dentiste. Certains aliments sucrés et acides (comme les sodas ou le citron) abîment fortement les dents.
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La brosse manuelle permet d'obtenir d'excellents résultats lorsqu'elle est bien utilisée. Certaines brosses électriques permettent d'obtenir les mêmes résultats avec un peu plus de facilité. Brossez toujours vos dents en faisant un mouvement de la gencive vers la dent. Au début du mouvement, les poils de la brosse doivent être posés sur la gencive. Attention à bien brosser toutes les faces des dents. Les brossettes interdentaires et le fil dentaire font partie intégrante du brossage. En effet, la brosse à dents ne nettoie pas entre les dents. Une grande partie des problèmes dentaires (caries, déchaussements... ) démarre entre les dents puisque les bactéries y stagnent. Si la gencive est en bonne santé, le passage des brossettes doit être fait une fois par jour, idéalement le soir. En cas de maladie des gencives, il peut être nécessaire de le faire 2 à 3 fois par jour. Si les espaces interdentaires sont trop étroits, les brossettes doivent être remplacées par du fil dentaire. Pensez également à brosser la langue.
Les consommer avec modération. Après le repas de midi, si vous ne vous brossez pas les dents, mâchez des chewing-gums sans sucre. Partager sa brosse à dents n'est pas hygiénique. Si vous le faites, vous risquez de transmettre ou de recevoir des microbes. Attention, les dents dévitalisées ou couronnées doivent être nettoyées aussi complètement que les autres dents car elles ne sont pas à l'abri d'une récidive de carie. Dernière mise à jour le 20/02/2020