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Le Sport sur Ordonnance est un dispositif dans lequel les médecins ont la possibilité de prescrire de l'activité physique aux personnes ayant une maladie de longue durée (Diabète, hypertension, obésité, ostéoporose, arthrose, lombalgie, cancer, maladies cardio-vasculaires…) Les bienfaits du sport sur la santé ne sont plus à prouver. L'activité physique prend même aujourd'hui les traits d'un médicament accessible et efficace à condition de la pratiquer de manière régulière sous l'oeil avisé d'un profesionnel. Caractéristiques du cours: 30 min d'endurance (marche, marche rapide, alternance course légère/marche), 20 min de renforcement musculaire en groupe, 20 minutes de renforcement musculaire sous forme de circuit, 10 min de travail sur l'équilibre, 10 minutes assouplissements Respect du niveau de chacun: les exercices seront adaptés à la condition physique et au niveau de fatigue de chaque personne Bilans de condition physique Carnet de suivi et d'entraînement Coaches certifiés en Exercise Therapy (U.
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Un coaching pro En tant que diplômés en éducation physique, en exercice therapy, en préparation physique et en nutrition, nous mettons à votre disposition nos connaissances, notre expérience et notre passion pour le sport pour répondre à vos questions et vous orienter vers les cours ou le service qui répond au mieux à vos besoins. Objectif santé Afin d'être en bonne santé et d'améliorer la qualité de vie, l'O. M. Top 30 danse ta vie asbls à MONT-SUR-MARCHIENNE Annuaire gratuit des sociétés, avis et recommandation. S. recommande de pratiquer une activité d' endurance à raison de 75 à 150 minutes (selon l'intensité) par semaine et des exercices de r enforcement, d'assouplissement et d'équilibre 2 à 3 fois par semaine. Notre objectif est de vous motiver à atteindre ces recommandations.
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