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La natation synchronisée exige de grandes compétences aquatiques, de l'endurance physique et de la souplesse, de la grâce, de l'art et de la précision du chronométrage, ainsi qu'un contrôle exceptionnel de l'apnée sous-marine. Le concours est divisé en deux parties: programme technique (avec figures imposées) et programme libre. Les juges évaluent la qualité technique et artistique des deux programmes et peuvent attribuer un maximum de 10 points au total. Les nageurs peuvent être pénalisés s'ils touchent le fond de la piscine ou s'ils s'accrochent aux bords. En natation synchronisée, il y a une vingtaine de positions de base, qui sont combinées pour faire les figures des programmes libres et techniques. Histoire de la natation synchronisée La nage synchronisée s'est répandue dans le monde entier grâce à la nageuse australienne Annette Kellerman. C'est elle qui a organisé une exposition à New York en 1907. À la fin du XIXe siècle, en 1982, elle est connue en Angleterre sous le nom de water ballet.
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Mais la première compétition officielle de natation aura lieu en Angleterrre. Cependant, l'histoire de la natation ne s'arrête pas là: lors des premiers jeux Olympiques modernes de 1896, cette discipline s'impose comme l'un des sports olympiques mais seulement réservés aux hommes. La natation en compétition La natation en compétition se pratique en piscine, soit en petit bassin (25 mètres) ou soit en grand bassin (50 mètres). L'objectif est de parcourir une distance donnée le plus rapidement possible avec un style de nage imposé. Il existe différents styles de nages. La brasse est plus la première nage qu'apprennent les débutants. Cependant, cette nage est cependant très complexe. Elle se caractérise par des mouvements coordonnés et symétriques des bars et des jambes. Le crawl est la nage la plus rapide. En effet, cette nage se caractérise par des battements des jambes et des mouvements de rotation des bras en dehors de l'eau. Il existe plusieurs sortes de crawl: le crawl chinois, le crawl rattrapé… Le papillon est l'une des nages les plus difficiles à maîtriser.
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On disait même d'une personne inculte qu'elle ne savait "ni lire, ni nager"! Les premiers ouvrages entièrement consacrés à la natation apparaissent à la Renaissance (à partir du XVIème siècle). On y retrouve par exemple des thématiques comme: comment imiter les mouvements des animaux aquatiques ou comment vaincre sa peur des eaux profondes. Le traité De Arte Natandi (comprenez ici: le traité de l'art de la Natation) publié en 1587 est considéré comme le premier traité sur la pratique de la natation. La natation apparaît également dans des romans comme dans le célèbre livre Gargantua. Au fil des siècles, la natation de loisir s'est transformée en une réelle discipline sportive, donnant naissance à ce que l'on appelle la "natation moderne". XVIIIème et XIXème siècles: la natation en tant que sport L'apprentissage de la natation dans le cadre militaire et scolaire: En France, toutes les fonctions allouées à la natation sont uniquement utilitaires: dans le cadre militaire, hygiénique, thérapeutique et enfin éducatif.
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Dans l'eau, les articulations se déchargent du poids du corps. Cette discipline est aussi un allié essentiel contre la prise de poids. En effet, le nombre de calories brûlées lors de la pratique de ce sport est multiplié grâce à la résistance à l'eau qui amplifie les mouvements. Des cours de fitness dans l'eau sont même dispensé par certains clubs. Il est même possible d'utiliser un vélo dans la piscine! On appelle cela l' Aquabike. Ces cours collectifs, donnés en musique pour apporter une ambiance supplémentaire permet notamment de supprimer la cellulite.
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Au XXe siècle déjà, le nom a été changé pour la natation synchronisée. En 1926, le premier championnat natation synchronisé a eu lieu. En 1933 et 1934, l'un des spectacles les plus marquants et les plus impressionnants de cette époque, les "Sirènes modernes", a été présenté et est devenu connu sous le nom de natation synchronisée. Lorsque le nombre de sportifs pratiquant ce sport a augmenté, quelques années plus tard, des règles ont été élaborées pour réglementer et fixer les normes de cette discipline. En 1955, la natation synchronisée a été incluse pour la première fois dans les Jeux panaméricains, car c'était l'un des sports les plus développés aux États-Unis à l'époque. Cela a eu un effet optimal, et en 1973, les championnats du monde ont commencé à être organisés. Enfin, le moment le plus attendu est arrivé, en 1984, les premières athlètes de natation synchronisée ont participé aux Jeux olympiques, qui se sont tenus à Los Angeles. Tous les championnats internationaux de natation synchronisée sont organisés par la FINA (Fédération internationale de natation).
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Historique de la Natation Synchronisée dans le monde, en France et à Aix en Provence jusqu'en 2000 Cliquez ici pour lire l'historique
La natation synchronisée était pratiquée à l' Antiquité par les grecs pendant les jeux, comme divertissement. Mais c'est seulement vers 1912 que la nage synchronisée actuelle est apparue en Australie, notamment avec Annette Kellerman. Sa popularité s' étendit jusqu'aux États-Unis, puis au Canada, pays qui présenta la première compétition de toute l'histoire en 1924. Les ballets aquatiques ont popularisé ce sport dans les années 1930, ainsi que les films hollywoodiens, particulièrement Le Bal des sirènes de George Sidney tourné en 1944 avec Esther Williams. En natation synchronisée les points récompensent la technique et le sens artistique. Il existe des compétitions solo, duo et en équipes de huit nageuses (dix nageuses au maximum dans un ballet « combiné »). Les ballets durent entre 2 et 5 minutes, selon la catégorie d'âge et de l'épreuve. Une marge de 15 secondes est autorisée avant. Les duos ont droit à une remplaçante, une équipe peut en avoir deux. Les nageuses ont le droit de présenter une danse sur la plage, mais elles ne doivent pas excéder dix secondes.
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