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Choisissez votre base… LAITUE 2. 9 DT QUINOA 6. 5 DT PÂTES BOURGHOL 3. 5 DT RIZ Choisissez votre protéine... THON 2. 5 DT POULET AUX HERBES 4 DT POULET THAI POULET POULET MOUTARDE FALAFEL FROMAGE GOUDA FROMAGE BLANC RICOTTA PARMESAN MOZZARELLA BRESAOLA JAMBON OEUF 1 DT BLANC D'OEUF Choisissez votre ingrédient … GINGEMBRE 0. 5 DT AUBERGINE 1. 5 DT BETTERAVE CHAMPIGNON CHOUX DE BRUXELLE CONCOMBRE COURGETTE OIGNON PIMENTS DOUX ROQUETTES OIGNON CARAMÉLISÉ TOMATES CERISES HARICOT VERT HARICOT ROUGE BASILIC CAROTTE 0. Composez votre salade grecque. 6 DT CHOU VERT 0. 8 DT FENOUIL CAPRES CITRON CONFIT CORNICHONS OIGNION CONFIT TOMATES SÈCHÉES OLIVE NOIR OLIVE VERT MAIS POIS-CHICHE LENTILLES CROUTONS GRAINE DE COURGE SESAM NOIX DE CAJOUX NOIX FIGUES SÈCHES RAISIN SEC ANANAS 2 DT AVOCAT ORANGE PAMPLEMOUSSE POMME Choisissez votre sauce… HUILE D' OLIVE /CITRON DT SAUCE BALSAMIQUE MIEL ET MOUTARDE VINAIGRE PESTO SAUCE FROMAGE SAUCE CESAR Choisissez votre boisson… EAU 1/2 CITRONNADE JUS D'ORANGE JUS DE FRAISE quantité de Composez Votre salade

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Laissez libre cours à votre imagination! Une fois la base de votre salade prête, ajoutez d'autres ingrédients pour la saveur… qui contribuent aussi à votre équilibre alimentaire. – ail, oignon, échalote, herbes aromatiques, qui procurent beaucoup de plaisir sans faire grimper l'apport calorique. – fruits secs (raisins, figues, pruneaux) en quantité modérée: concentrant le sucre naturellement présent dans les fruits, leur apport énergétique est de 250 kcal/100 g. – fruits secs oléagineux (noix, noisettes, amandes, …). Sources de bonnes graisses, de minéraux et de fibres, ajoutez en au plus par personne 10 à 15 g car caloriques (en moyenne 500 à 600 kcal/100g). – Pour créer la salade du jour, amusez-vous en famille à choisir les ingrédients. DUO salade | Les Formules | O-trio. De nombreuses associations sont possibles. Présentez cela à vos enfants comme un jeu. Imaginez également le nom que vous pourriez lui donner. Capitalisez sur leurs personnages ou activités préférées: la salade spécial foot ou la salade Harry Potter … Capitalisez aussi sur les recettes de famille: la salade de Mamie… Et si vous êtes en panne d'inspiration, les nombreux marchés de l'été ne manqueront pas de vous inspirer.

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Malgré son jeune âge (19 ans), elle a fait de son envie de l'importer chez nous une réalité! Tout d'abord, vous choisissez la base de votre salade (roquette, mâche, iceberg, jeunes pousses, frisée). Comment bien composer une salade ?. Vous pouvez aussi opter pour des pâtes. «Ensuite, vous choisissez les ingrédients que vous souhaitez ajouter à la base. Il y a différents légumes, des fruits secs, de la feta, des lardons, du poulet croquant… C'est 1€ par ingrédient mais vu que je mets trois portions, à partir de quatre ingrédients, vous avez déjà une bonne salade à déguster. Reste, enfin, à choisir la vinaigrette, sans supplément », souligne la jeune patronne, qui propose aussi des sandwichs ainsi que plusieurs menus (salade, pâtes froides, croque-monsieur ou assiette italienne). SaladBar 12, rue du Pont – 0472 177 470

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Tout afficher (100 ou plus) Trop loin pour livrer Lieu et horaires 20 Rue Notre Dame, Lyon, 69006 Dimanche 13:00 - 03:00 Menu 12:00 - 03:00 Menu Lundi Fermé Mardi - Samedi 13:00 - 03:00 Menu 12:00 - 03:00 Menu Saisissez votre adresse ci-dessus pour voir les frais ainsi que les heures de livraison et de prise en charge estimées.

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Pour compenser, consommez un yaourt ou un fromage blanc en dessert. Il existe notamment des fromages riches en protéines particulièrement conseillés dans ce cadre. – Le volume est également souvent un peu faible pour procurer une bonne satiété et éviter les grignotages de l'après midi. Pour compléter l'apport en énergie, d'autant plus si votre salade ne comporte pas ou peu de féculents, consommez un quart de baguette. – Emportez un fruit qui viendra compléter le tout. Si vous choisissez une salade au restaurant Demandez si possible l'assaisonnement à côté. En effet, les sauces (vinaigrette, mayonnaise…) peuvent être parfois présentes en quantité excessive. En demandant la sauce à côté, vous pouvez ainsi maîtriser la quantité ajoutée. Composez votre salade !. Si la sauce est servie dans un sachet individuel, regarder les informations nutritionnelles. Limitez vous à un sachet pour assaisonner vos salades à la condition que celui-ci n'excède pas 100 à kcal. Les petites bouteilles de vinaigrettes (mignonnettes ou coupelles) de 20 ml représentent un apport calorique moyen de 125 kcal.

Le concept de Kiwee la saladerie? Comment ça marche? Des salades sur mesure, fraîches du jour (tous nos ingrédients sont préparés le matin même) et à votre goût puisque c'est vous qui la composez! 1. Vous choisissez une base parmi les 10 bases proposées, 2. Vous choisissez 4 ingrédients parmi plus de 60 ingrédients, Votre salade se compose de 4 ingrédients entre 2 catégorie au choix: les "verts" et les "blancs"! Plus votre salade comporte d'ingrédients "blancs" sur les 4, plus elle monte en gamme! à vous d'ajouter des ingrédients supplémentaires! Bien entendu, le prix sera majoré en fonction! 4. Compose votre salade le. Vous choisissez la sauce parmi 6 propositions, et le petit plus offert - tous deux inclus dans la composition de la salade, 5. Le pain est offert et libre à vous d'opter pour une formule boisson et dessert au choix parmi de nombreuses propositions! 6. Miam! On espère que vous vous régalerez! Bon appétit! L'intégralité de nos bases, ingrédients, sauces, petits plus, soupes, boissons et desserts est présentée ci-dessous - sous réserve de disponibilité au regard des saisons et stocks.

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July 3, 2024