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Là, il faut éteindre les lumières bien sûr! Et vous, laissez-vous la lumière allumée l'hiver? J'attends vos commentaires!

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Selon une nouvelle étude, dormir avec la lumière pourrait empirer le sommeil. L'agence Reuters est la première a avoir rapporté cette étude, publiée dans le journal Sleep Medicine, qui a établi un lien entre le fait de dormir avec la lumière allumée et se réveiller au milieu de la nuit, ainsi qu'avoir un sommeil plus léger. Cela semble également affecter les oscillations du cerveau reliées à la profondeur du sommeil. Dix participants à cette étude avec des cycles de sommeil normaux ont été soumis à deux séances de sommeil durant lesquelles ils ont été surveillés au moyen d'une polysomnographie [le fait d'enregistrer le rythme respiratoire, cardiaque, le mouvement des membres, etc]. Lumière allumée pendant une semaine un. Dans l'une des séances, ils ont dormi avec la lumière allumée alors que dans l'autre, elle était éteinte. Reuters a précisé que la lumière venait d'une lampe fluorescente placée à moins d'un mètre des participants. Les chercheurs Sud-Coréens ont constaté que lorsque les participants dormaient la lumière allumée, ils avaient un sommeil plus léger, limité au premier cycle, et entrecoupés de phases d'éveil.

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Dans une petite étude polonaise de 2017, 30 sujets obèses ont suivi un régime de restriction calorique pendant 30 jours. En même temps, 15 d'entre eux ont eu 10 mg de mélatonine par jour et 15 un placebo. Résultat: seul le groupe qui a pris de la mélatonine a obtenu une perte de poids significative. D'après les auteurs, la restriction calorique induit un stress oxydatif chez les participants, stress que la mélatonine peut contrer par son action anti-oxydante. La mélatonine apparaît donc comme un complément intéressant à prendre en parallèle d'un régime. En 2019, une méta-analyse a voulu faire le point sur les bénéfices d'une complémentation en mélatonine pour le profil des lipides sanguins. Dormir avec de la lumière (même de faible intensité) affecterait la glycémie et la santé cardiovasculaire. Les auteurs ont trouvé que, avec une dose d'au moins 8 mg par jour, la mélatonine permet une réduction significative des triglycérides. Mais cette méta-analyse de 12 articles incluant 641 personnes n'a pas trouvé d'effet significatif sur le poids et l'IMC, suggérant que ce sujet réclamerait d'autres études.

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6. Motus et bouche cousue Ne mentionnez jamais vos dates de vacances sur votre répondeur téléphonique, ni sur les réseaux sociaux. Lumière allumée pendant une semaine au. De même, mieux vaut éviter de publier vos photos de vacances en mode public. Toutes ces informations facilitent l'action des cambrioleurs, à l'affût des logements vacants pendant les absences prolongées. Tous les moyens sont bons pour les repérer. Alors, prudence! Pour aller plus loin: Consulter également notre infographie sur le même thème.

La LED est connue pour être une source de lumière dite durable. Les fabricants affirment que certaines ampoules utilisant cette technologie peuvent durer 25 ans ou plus. Mais en réalité, combien de temps durent vraiment les LEDs? Le nombre élevé d'heures est souvent difficile à appréhender pour les consommateurs. C'est pourquoi, dans ce blog, nous expliquons comment convertir les heures de fonctionnement en une valeur pratique et afin de comparer la durée de vie des luminaires Led à celle d'autres types de sources lumineuses. Les choses les plus importantes en un coup d'œil: Les LED durent jusqu'à 100 000 heures (durée de vie nominale moyenne). La durée de vie réelle dépend de la durée d'utilisation individuelle Exemple: 50 000 heures donnent une durée d'éclairage hebdomadaire de 60 heures, soit environ 16 ans de vie utile Les LED ne tombent pas en panne, mais deviennent de plus en plus faibles au fil du temps. Lumière allumée pendant une semaine du. Le nombre de cycles de commutation influe également sur la longévité des lampes LED Un nombre extrêmement élevé de cycles de commutation et une température ambiante inadaptée peuvent entraîner un défaut de la LED Grâce à une technologie de pointe, les ampoules LED, ou diodes électroluminescentes, atteignent une durée de vie allant jusqu'à 100 000 heures pour les applications professionnelles exigeantes.

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Publié le 29/08/2021 à 13:15 (Date de commande: 26/08/2021) Philippe Publié le 06/02/2020 à 19:59 5 pas encore gouté à verifier Acheteur Publié le 21/09/2018 à 08:21 5 Excellent excellent La meme au peu pres comme le Louis Roederer Brut Premier que je sais, mais plus "vert" et plus jeune, mais aussi tres agreable et au bon prix Acheteur Publié le 08/06/2018 à 16:40 5 Excellent rapport qualité prix pour ce petit champagne assez "girly" et très facile à boire Harvey Publié le 08/04/2018 à 19:48 4 Très bon rapport qualité prix pour ce champagne élaboré par Roederer

July 19, 2024