Repas De Trek, Voile À Réchauffer : Brandade De Morue
Recettes Recette de pomme de terre Recette aux pommes de terre et ciboulette Recette au parmesan Brandade de lieu noir aux pommes de terre Un petit plat familial! Le soir avec une salade verte, voilà un repas complet et bien équilibré. Préparation Faire cuire au micro-ondes les filets de poisson, environ 4 minutes mais à ajuster en fonction de votre four Faire cuire les pommes de terre, coupées en dés, à la vapeur, au micro-ondes, 15-20 minutes Les écraser au presse-purée et y incorporer le lait, le sel, le poivre, le poisson saupoudré d'ail et écrasé à la fourchette, les herbes hachées Verser la préparation dans un moule à gratin et saupoudrer un peu de parmesan Faire cuire 15 minutes à 220° Accord vin: Que boire avec? Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc Chinon blanc Centre - Val de Loire, Blanc Côte-du-rhône Villages blanc Vallée du Rhône, Blanc Vous allez aimer A lire également
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Pour 6/8 personnes: 1, 5 kg de pommes de terre 600 g de filet de lieu noir 50 cl de lait demi-écrémé 20 g de beurre demi-sel 1 gousse d'ail 1 bouquet de persil du parmesan râpé sel, poivre Éplucher et laver les pommes de terre puis les faire cuire à la vapeur pendant une vingtaine de minutes.. Pendant ce temps, mettre le lieu noir dans un plat en verre puis l'assaisonner d'un bon filet d'huile d'olive ainsi que de sel et de poivre.. Le mettre à cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant 5 minutes environ. A la sortie les filets doivent s'effeuiller et être parfaitement cuit.. En parallèle, faire chauffer le lait jusqu'à ébullition puis réserver.. Une fois les pommes de terre cuites, les passer au moulin à légumes en alternant avec le lait chaud.. Incorporer le beurre puis mélanger à l'aide d'un fouet jusqu'à obtenir une purée bien lisse.. Émietter ensuite le lieu noir puis l'ajouter à la préparation avec l'ail et le persil finement hachés. Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation bien homogène.. Préchauffer le four à 200° en chaleur tournante..
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Vite un repas de famille pour partager ces recettes! (10 votes), (4 commentaires) Cuisiner pour soit ou pour deux, on sait faire. Mais lorsqu'il s'agit de préparer à manger pour une famille nombreuse sans y laisser son porte-monnaie, là c'est une autre histoire!
Couvrir et cuire 10 minutes. Ajouter les courgettes, couvrir et cuire encore 10 minutes. Égoutter les légumes et les écraser au presse-purée ou à la fourchette. Rectifier l'assaisonnement. Peler et émincer les échalotes. Les faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 1 minute à feu vif. Couper le poisson en gros morceaux, les ajouter dans la poêle avec le sel, le piment d'Espelette et l'aneth. Cuire 10 minutes à feu moyen et à couvert en remuant régulièrement. Préchauffer le four à 180° en chaleur tournante. Mélanger le poisson et la purée à la fourchette (ou passer au mixeur rapidement). Verser dans un plat à four et enfourner 25 minutes à mi-hauteur. Calories: 393 kcal | Glucides: 26 g | Protéines: 54 g | Matières grasses: 9 g | Lipides saturés: 2 g | Fibres: 4 g | Vitamine C: 47 mg | Vitamine D: 8 µg | Vitamine E: 2 mg | Vitamine K: 13 µg | Calcium: 60 mg | Fer: 3 mg