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Avoir des effets très variés sur la santé du corps, grâce aux antioxydants (eu égard à l'effet très positif sur les cellules et leur régénération). Dans certains cas, aider à la gestion des maladies articulaires. Comment faire une tisane de sauge et de romarin? Print Description Voici une recette simple pour préparer votre tisane de sauge et romarin. Vous pouvez utiliser des plantes séchées ou naturelles (que vous pouvez par exemple avoir dans votre jardin. ) À vos plantes: 1 cuillère à café de sauge séchée (émietter les feuilles) ou 2g de sauge fraîche (bio) 1 cuillère à café de romarin séché ou 2g de romarin frais (bio) 1 tasse d'eau (200ml) Facultatif: 1 cuillère à café de miel pour sucrer votre tisane Faites bouillir l'eau à 90°C. Une fois que l'eau est en ébullition, mettez la sauge et le romarin à infuser, à couvert de préférence. Laissez infuser 10 minutes. Filtrez et servez en ajoutant une cuillère de miel si vous le souhaitez. Notes Suggestions d'usage: Une tasse, jusqu'à 3 fois par jour, est généralement suggérée.

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Celles-ci peuvent s'acheter dans les pharmacies, les herboristeries et dans les magasins bio. Portez l'eau à ébullition, puis versez-la sur les feuilles de sauge. Couvrez afin de ne pas laisser s'échapper les principes actifs et laissez infuser une dizaine de minutes environ. Filtrez. Buvez une tasse de cette infusion plusieurs fois par jour, en fonction de vos symptômes. La tisane de sauge peut également être utilisée sous forme de gargarismes en cas de mal de gorge, ou bien sous forme de bains de pieds en cas de transpiration excessive. Dans ce cas, comptez 5 à 8 g de feuilles de sauge pour 1 l d'eau. Laissez tremper vos pieds une vingtaine de minutes dans l'eau tiède. Les précautions à prendre Attention: la tisane de sauge est contre-indiquée chez la femme enceinte ainsi que chez la jeune maman allaitante, car elle a une action stimulante sur l'ovulation. Elle l'est également chez les personnes souffrant d'épilepsie ou atteintes d'un cancer du sein. Elle ne doit pas non plus être prise sur une longue durée car elle peut avoir des effets neurotoxiques.

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La sauge est une plante très utilisée comme ornement dans les jardins mais aussi comme plante condimentaire et officinale. Ses nombreuses vertus ont inspiré le dicton: "Qui a de la sauge dans son jardin n'a pas besoin de médecin! ". La sauge peut notamment se consommer sous forme de tisane. Le point dans notre article. Sauge: caractéristiques botaniques La sauge officinale, Salvia officinalis, est encore appelée herbe sacrée. Elle fait partie de la famille des Lamiacées. C'est un sous-arbrisseau de 30 à 50 cm dont voici quelques caractéristiques: La tige est quadrangulaire, lignifiée à la base et très ramifiée. Les feuilles sont opposées, épaisses et cotonneuses, de couleur gris-vert. Les fleurs, bleues, violettes, parfois roses, sont disposées en grappes et sont visibles de mai à juillet. Propriétés médicinales de la sauge Le nom sauge vient du latin "salvare" qui signifie "sauver", "guérir", en référence à ses nombreuses vertus: Digestive: elle est un tonique des voies digestives. Elle stimule les fonctions de l'estomac et du foie.

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Ses parties utilisées en infusion sont: les sommités fleuries récoltées à la floraison, puis séchées; les feuilles récoltées en toute saison, mondées, puis simplement mises à sécher. La puissance des composants du romarin lui donne des propriétés exceptionnelles. Il contient: des flavonoïdes: diosmétine, genkwanine; des acides phénols: l'acide rosmarinique, entre autre; des diterpènes phénoliques tricycliques; des phytostérols. Bienfaits de la tisane de romarin La tisane de romarin a de nombreux bienfaits: stimulantes, en particulier pour la vésicule biliaire; diurétiques; expectorants; anti-inflammatoires; spasmolytiques: le romarin apaise les spasmes d'origine digestive; antioxydants. La tisane de romarin va donc agir sur: La fatigue: le romarin tonifie en cas de surmenage physique et psychique ou de faiblesse générale et favorise l'endormissement par son effet relaxant, lorsqu'il est pris le soir en tisane. Les troubles nerveux: le romarin soigne la migraine, l'angoisse, la fragilité nerveuse et les troubles du rythme cardiaque d'origine nerveuse.

Buvez 3 tisanes par jour pour l'hyperhidrose généralisée. – Boire 1 tasse 3 à 4 fois par jour en cas de flatulences (ballonnements) ou de petites infections du tube digestif. Vidéo: Comment utiliser de la sauge fraîche? Est-ce que toutes les sauges sont comestibles? Toutes les fleurs de sauge sont comestibles. Cette variété forme un bel arbuste compact qui se couvre de fleurs en été, c'est l'une de nos préférées. Lire aussi: Quelles lunettes à 60 ans? Choisissez exactement le nombre de fleurs dont vous avez besoin pour décorer une salade de fruits ou un poisson cru. Que sont les sauges comestibles? Aromatique, la sauge est consommée depuis très longtemps. Diverses plantes ont été nommées « sauge » mais ne sont pas: Leucophyllum frutescens: sauge du désert ou sauge du Texas. Perovskia: sauge de Russie. Phlomis fruticosa: sauge de Jérusalem. Teucrium scorodonia: sauge des bois ou sauge sauvage. Quelle est la différence entre la sauge blanche et la sauge officinalis? Sauge Blanche Officinalis Bio La Sauge Blanche Officinalis est une belle sauge aux fleurs toutes blanches, elle s'utilise en cuisine comme la sauge officinalis.

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July 5, 2024