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Autrement dit: la peur de l'abandon naît lorsqu'on est bébé. Parmi ses éléments déclencheurs: la séparation de la mère dès la maternité pour des raisons médicales par exemple. Certains bébés peuvent souffrir de ce genre de situation et en ressentir les conséquences qu'une fois plus âgés. "Il ne faut pas oublier que nous sommes des mammifères et que durant les premiers jours de vie, nous avons besoin de la mère", insiste la thérapeute. Si elle est forcément créée lors de l'enfance, la blessure d'abandon peut se refermer pendant des dizaines d'années pour, de nouveau, se déclarer une fois adulte. "Les blessures sont vécues lorsqu'on est très petits et on garde ça à l'intérieur de soi", explique Ana Sandrea. Une fois adultes, elles peuvent donner naissance à la peur de l'abandon et du rejet qui peut être déclenchée par le décès d'un proche, une rupture amoureuse difficile ou autre. La peur de l'abandon existe en couple, en amitié, dans les relations familiales, et même avec vos collègues.
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Vivre avec la peur perpétuelle d'être délaissé. e par ses proches est source de mal-être. En plus de détruire le quotidien de ceux qui la vivent, elle gangrène, doucement mais sûrement, leur rapport aux autres. Les origines possibles de la peur de l'abandon La peur de l'abandon, c'est la crainte par anticipation d'une possible séparation avec telle ou telle personne. Elle est causée par une blessure d'abandon vécue durant l'enfance. "Elle se crée durant les trois premières années de vie de l'enfant et peut être le résultat d'une séparation de la mère ou du groupe familial de façon générale", affirme Ana Sandrea, thérapeute et autrice de Guérir de ses blessures émotionnelles: La méthode pour les reconnaître et s'en libérer, paru chez Guy Trédaniel éditeur. Elle peut être causée par le divorce des parents et le départ de l'un d'entre eux du domicile, de l'arrivée d'une petite sœur ou d'un petit frère, d'un placement à la crèche, ou autre. "Pour être plus précise, la plupart des blessures d'abandon sont créées durant les premières 24h de la vie du bébé", précise la thérapeute.
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Elle est source de grande souffrance et mène la vie dure à ceux qui la vivent. "Une personne qui a peur d'être abandonnée fait tout pour éviter la séparation et déploie toute son énergie en conséquence, au point d'accepter l'inacceptable dans ses relations", décrit Ana Sandrea. Vivre cette crainte au quotidien peut donc mener à la dépendance émotionnelle et rend vraiment vulnérable. Tomber sur une personne mal intentionnée, comme un pervers narcissique, peut même être source de danger. La peur de l'abandon en couple, par exemple, peut se traduire par une jalousie excessive dans le but de contrôler l'autre pour ne pas le voir s'éloigner. Ce comportement peut aussi se manifester en amitié, en famille et dans toutes les formes de relations. Le sentiment de mal-être régit le quotidien des personnes qui souffrent de cette crainte. Des pensées angoissantes et difficiles à gérer sont des symptômes communs de la peur de l'abandon. Si elles ont l'impression d'être mises de côté, rejetées ou abandonnées, elles peuvent développer un réel sentiment de tristesse qui peut même les mener à la dépression.
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La même chose se passe si vous êtes attiré(e) par une autre personne. Vous cherchez une nouvelle relation car vous avez besoin de plaire et charmer et le faites facilement mais vous n'êtes pas en train de guérir vos blessures émotionnelles. Vous n'investissez pas dans une relation émotionnellement. Signe 3. Vous dites toujours «oui». Vous avez besoin de plaire, plaire, plaire… et de vous trouver beau, désirable, formidable dans le regard des autres, y compris dans vos relations intimes. Le résultat est que vous n'établissez pas de limites personnelles saines avec votre partenaire. Vous vous sentez obligé de faire ce qu'il/elle veut. Personnellement, je faisais le contraire, mes limites personnelles étaient trop vite atteintes! Si c'est la même chose pour vous cela veut dire que vous mettez fin à la relation parce que celle-ci est compliqué à gérer d'un point de vue psychologique (voire également «le signe 2»). Dans les deux cas, nous mettons notre bien-être au second plan, nous avons trop peur d'être abandonnés et de souffrir.
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