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Sans Nom 13% 5 g Glucides 66% 11 g Lipides 21% 8 g Protéines Avec MyFitnessPal, effectuez le suivi des macronutriments, des calories et bien plus encore. Objectifs quotidiens Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens? 150 / 2, 000 cal restant(e)s 570 / 2, 300 g restant(e)s Informations nutritionnelles Glucides 5 g Fibres alimentaires 1 g Sucres 0 g Lipides 11 g Acides gras saturés 3 g Acides gras polyinsaturés 0 g Acides gras monoinsaturés 0 g Acides gras trans 0 g Protéines 8 g Sodium 570 mg Potassium 0 mg Cholestérol 55 mg Vitamine A 0% Vitamine C 0% Calcium 6% Fer 4% Les pourcentages sont calculés en fonction d'un régime de 2000 calories par jour. MLF Bologne de Poulet Tranchée 375GR. Activité nécessaire pour brûler: 150 calories 23 Minutes sur Vélo 15 Minutes sur Course 55 Minutes sur Ménage Autres résultats populaires

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Matériel suggéré et offert en magasin Ingrédients 3 poitrines de poulet désossée (coupées en 3 sur le sens de la longueur) * Ne pas couper trop mince 1/2 tasse de farine 50g de beurre 5 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel de Bologne 2 échalotes rouges coupées en tranches 2 poivrons rouges coupés en tranches 2 poivrons jaunes coupés en tranches Jus de 2 citrons Préparation Saupoudrer de sel de Bologne les morceaux de poulet, les fariner et les mettre de côté dans une assiette. Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une sauteuse Julienne de 28cm. Faites sauter 3 morceaux de poulet à la fois. Lorsqu'ils sont colorés, déglacez avec le jus de citron. Bologna de poulet restaurant. Mettre dans une assiette. Répéter l'opération avec les 6 autres morceaux de poulet. Dans la même poêle encore chaude, ajouter un peu d'huile d'olive. Ajouter vos échalotes et cuire pendant 3 minutes. Ajouter ensuite vos poivrons et faites revenir pendant 5 minutes. Remettre vos morceaux dans le mélange de poivrons et échalotes. Bien mélanger et poursuivre la cuisson 10 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.

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