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Sa capacité à ressentir les choses rapidement peut le rassurer si sa mère (plus particulièrement) lui envoie des signaux positifs et qu'elle est, elle-même, en phase avec ce qu'elle transmet à son enfant. Dans le cas où les signaux transmis sont incongruents, l'enfant HP va vite s'apercevoir qu'il y a un problème. Se sentir exclu : une fatalité pour les personnes à haut potentiel ? • Regards Pluriels sur le Haut Potentiel. Le risque est grand qu'il s'adapte pour correspondre à ce qu'il croit que ses parents attendent de lui. Dès lors, en tant qu'adulte, la personne HP qui se retrouve dans un environnement « normal » (c'est à dire qui regroupe des personnes avec un fonctionnement « normo-pensant » qui représentent une bonne partie de la population) va continuer à reproduire ce qu'il a intégré dès son plus jeune âge. Pour être intégré et rester en lien avec les personnes côtoyés, le HP va s'adapter et se conformer aux codes du groupe. Avec le risque de s'oublier complètement et d'exploser à terme. Dans d'autres cas, le HP va vivre en retrait et éviter les groupes et les personnes avec qui il ne se sent pas bien.
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* je fais référence à la théorie de Dabrowski sur l'hyper-stimulabilité (ou hyper-excitabilité) Pour vivre pleinement son haut potentiel et apprendre à gérer ses ressentis plus intenses – Découvrez mon livre ==>> « Emotifs Talentueux: Etre soi autrement « – Editions Josette Lyon.
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Alors qu'avez-vous découvert dans cet exercice d'observation personnelle? Pas forcément facile seul mais vous pouvez vous faire aider par des personnes de votre entourage, choisissez des personnes authentiques et bienveillante pour faire cet exercice. Vous en tirerez probablement des bénéfices intéressants au service d'une communication vraie, bienveillante et efficace! A bientôt, Nathalie
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Accueillir le silence intérieur, c'est plonger en soi, c'est être en lien avec nous même de telle sorte de ne plus avoir besoin d'aller chercher à l'extérieur ce que nous pouvons nous offrir. Lorsque vous sentez une part de vous qui souffre: Que ressentez-vous dans le corps? Quelle est l'émotion qui vous traverse à ce moment là? Que vous dit-elle? Quelle était votre attente par rapport à l'autre? L'autre s'était-il engagé vis à vis de vous (si oui, à quoi? ) Écrivez ce que vous ressentez (si vous faites du journal créatif, dessinez, faites un collage ou un mix des 3) Ouvrez le cœur physiquement (un concept que Thierry Janssen met en lumière dans son dernier livre « Ecoutez le silence à l'intérieur ») Respirez …. Certes l'exercice n'est pas simple, surtout quand nous n'avons pas l'habitude. 8 indices pour reconnaître une personne hypersensible. Il n'y a rien de plus douloureux que de vouloir éviter la souffrance. Il n'y a rien de plus frustrant et vain que de vouloir changer l'autre. Il n'y a rien de plus soignant que de s'ouvrir à soi et à oser être soi-même (soi m'aime).
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Je suis toujours interpellée quand j'entends des personnes me dire que cela n'a pas d'intérêt d'échanger avec des personnes qui « n'ont pas de conversation ». Certes, il est tellement agréable de pouvoir échanger avec des personnes qui ont un esprit vif sur base de contenus qui vous intéressent. Cela dit, est-il toujours nécessaire de communiquer à « haut niveau », n'est-ce pas présomptueux de snober ou rejeter des personnes qui n'ont pas le même fonctionnement que le sien? Ce qui par ailleurs, si je peux me permettre, ressemble à un comportement que certains HP reprochent souvent à des personnes qui ne sont pas concernées par la douance. Accepter l'autre tel qu'il est me semble une piste intéressante en termes de communication. Se sentir en décalage avec les gens francais. Quelques pistes pour avancer: Prenez le temps d'observer comment les gens réagissent à vos propos et surtout à ce qui se crée entre vous et les personnes qui vous écoutent. De quelle manière, arrivez-vous à vous connecter aux gens et avec quel type de personne en particulier?
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Pour gérer votre hypersensibilité, pratiquez des exercices de respiration et de méditation, comme le yoga. Apprenez à manier vos émotions et faites de cette hypersensibilité une force, non un handicap.