Huile De Foie De Morue Enfant
Elle est considérée comme modérée pour 20-49 µg/j et grave pour une consommation inférieure à 20 µg. Huile de foie de morue pour un bon développement physique Grâce à l'iode qu'elle renferme, l'huile de foie de morue peut intervenir au niveau de la synthèse des hormones thyroïdiennes. Celles-ci, à leur tour, jouent un rôle important dans le développement de la charpente du corps. Une déficience au cours de la période de croissance est connue comme pouvant conduire à d'importantes anomalies physiques. Parmi celles-ci, il y a les cas de difformité et de nanisme. Huile de foie de morue réduit le risque de diabète Une étude d'une assez grande envergure s'est particulièrement penchée sur les effets de l'huile de foie de morue sur le diabète. Sa prise au cours des premières années de la vie est associée à une baisse du risque de diabète 1. Selon les auteurs, ceci s'explique par l'importante teneur de l'huile en Oméga-3 dont l'acide eicosapentaénoïque et l'acide docosahexaénoïque. (9) Posologie pour prendre de l'huile de foie de morue chez les enfants L'huile de foie de morue est excellente pour la santé en général de l'enfant et surtout pour sa croissance.
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Il peut entraîner une perte ou même la cécité vision. Les scientifiques explorent la relation entre la supplémentation en huile de foie de morue et le glaucome. On pense que la teneur élevée en acides gras oméga-3 d'huile de foie de morue pourrait contribuer à améliorer le flux sanguin vers les yeux, en gardant une forte et en bonne santé la vue de vos enfants depuis longtemps. 5. Réduire la dépression L' huile de foie de morue est riche en acides gras oméga-3, qui ont été montrés pour réduire les symptômes dépressifs chez les personnes souffrant de dépression majeure. Une vaste étude dans plus de 20 000 personnes en Norvège a révélé que les adultes qui ont pris régulièrement l' huile de foie de morue étaient à peu près 30 pour cent moins susceptibles d'avoir des symptômes de dépression que ceux qui ne l' ont pas. La recherche suggère également que les acides gras oméga-3 peuvent améliorer l' humeur générale et le fonctionnement du cerveau. Obtenir vos enfants Take It Maintenant que vous connaissez les avantages possibles, vient ici la partie la plus délicate: obtenir vos enfants à prendre.
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une salade de fruits Voici une idée recette pour une salade de fruits savoureuse! Salade de fruits au yaourt grec ¼ de pastèque 200 g de myrtilles 1 kiwi 1 petite banane 100 g de yaourt grec 2 cuillères à soupe de pépites croustillantes de céréales 1 poignée de framboises 1 cuillère à café d'huile de foie de morue Möller's arôme naturel citron Préparation: Ôtez, à l'aide d'une cuillère, les graines de la pastèque et coupez le kiwi et la banane en petits morceaux Faites de grosses boules de pastèque avec une cuillère à glace. Placez tous les fruits soigneusement dans un saladier de taille moyenne. Mélangez l'huile de foie de morue au yaourt et versez le tout au centre du bol. Parsemez les pépites de céréales sur le yaourt et décorez de quelques framboises.
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Auparavant on donnait de l'huile de foie de morue aux enfants. La pratique est tombée en désuétude. Est-ce dommage? Cette huile est fabriquée par cuisson de foies de morues à la vapeur. Les foies cuits sont ensuite écrasés et décantés pour en extraire l'huile. Par le passé, elle était utilisée contre les problèmes de rachitisme et de croissance osseuse. Et, effectivement, l'huile de foie de morue est une excellente source de vitamine A et vitamine D. Cette huile est également une source efficace d'acides gras oméga 3. La commission Européenne de validation des allégations a confirmé son efficacité pour sa contribution au développement normal du cerveau du fœtus et des nourrissons, à l'entretien du fonctionnement normal du cœur, à l'entretien d'une vision normale, au maintien d'une concentration normale de triglycéride dans le sang, au maintien d'une pression sanguine normale (1). C'est donc un excellent complément alimentaire. On prendra garde cependant à ne pas en consommer tout au long de l'année à cause de sa forte teneur en vitamine A et des risques de surdosage.
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Sources naturelles d'oméga 3 Les bienfaits des oméga-3 pour les enfants peuvent également être obtenus à partir de sources alimentaires naturelles. C'est: Les poissons gras comme le saumon, le maquereau, le thon, les algues, les noix, les graines comme les graines de lin et les huiles végétales sont d'excellentes sources d'oméga-3. Il peut être facilement ajouté à l'alimentation de votre enfant pour augmenter son apport et en plus Les produits laitiers, les protéines animales, les yaourts aux œufs et les légumes comme les épinards sont tous riches en acides gras oméga-3. Effets secondaires de l'huile de foie de morue pour les enfants Il existe certains effets secondaires liés à l'utilisation d'huile de foie de morue sans consulter un médecin ou en suivant les doses prescrites, notamment: Comme suit: Complications de l'excès de vitamine A Une consommation excessive d'huile de foie de morue contenant de la vitamine A peut entraîner des complications de santé pour l'enfant telles que la vision double, l'ostéomalacie ou des douleurs osseuses, entre autres.
5. Aide à traiter les infections des voies respiratoires supérieures Il a été prouvé que cette huile avait d'immenses avantages pour réduire le risque de diverses infections des voies respiratoires supérieures. Par conséquent, les enfants qui consommaient de l'huile de foie de morue faisaient régulièrement des visites moins fréquentes chez leur médecin pour le traitement des infections par le TRU. 6. Bénéfique pour la santé oculaire L'huile de foie de morue est extrêmement bénéfique pour le maintien d'une bonne santé oculaire chez les enfants. La quantité substantielle de vitamine A est non seulement bénéfique pour une vision saine, mais la présence d'antioxydants contribue également à réduire les risques de problèmes oculaires tels que le glaucome. La circulation sanguine dans les yeux s'améliore également grâce à la présence d'acides gras oméga-3. 7. garde la dépression aux abois Ce n'est pas seulement bénéfique pour la santé physique, mais l'huile de foie de morue est également très utile pour améliorer la santé mentale.