Recette Poisson Et Chou Vert
Ingrédients Collection(s) Recettes alternatives Niveau facile Temps de préparation 15min Temps total 1h 25min Nombre de portions 8 portions 1800 g d'eau 500 g de lait 800 g de filets de haddock, coupés en trois 350 g de chou vert, coupé en lanières 1000 g de pommes de terre farineuses, spécial purée, coupées en cubes (2 cm) 1 gousse d'ail 30 g de beurre doux 150 g de crème liquide 30-40% m. g. 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts pincée de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts bouquet de ciboulette fraîche, ciselé filet de jus de citron jaune non traité Infos nut. par 1 portion Calories 1401 kJ / 333 kcal Protides 28. 8 g Glucides 24. 8 g Lipides 12. Cabillaud en papillote de feuille de chou. 4 g Fibre 3. 4 g
Chou Vert Et Poisson Le
Salez et poivrez. Passez votre court-bouillon au chinois et laissez refroidir. Posez votre poisson dans une casserole et couvrez-le totalement de court-bouillon. Chauffez jusqu'à ce que le liquide atteigne presque le point d'ébullition. Ensuite, diminuez le feu et laissez pocher pendant encore 5 minutes. Sortez délicatement le poisson du liquide de pochage. Astuce: après le pochage, vous pouvez utiliser le liquide comme base pour une sauce ou une soupe. Chou farci au poisson et pesto : découvrez les recettes de Cuisine Actuelle. Que pensez-vous de ce tourteau à la pomme et au fenouil? Poisson poché « à la nage » Il vaut mieux ne pas pocher de filets de poisson sans peau, car ils risquent de s'assécher. Toutefois, vous pouvez le faire si vous prévoyez de servir le poisson avec les légumes et le bouillon dans lequel il a cuit. Cette préparation s'appelle « à la nage ». Faites revenir les légumes (carottes, poireaux, céleri…) dans un peu de beurre ou d'huile. Ajoutez le bouillon de poisson et portez à ébullition. Retirez la casserole du feu dès que les légumes sont al-dente.
Dans le cadre d'un régime faible en calories, le chou et ses 25, 3 kcal/100 g est tout indiqué. Découvrez la recette de la Salade croquante, vinaigrette au citron