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La sieste au bureau est maintenant de plus en plus reconnue pour aider les travailleurs à mieux affronter le reste de la journée. Si votre entreprise l'autorise, choisissez parmi ces gadgets amusants celui qui vous permettra, après quelques minutes de repos, de repartir d'un bon pied. Coussin sieste bureau grand. Le plus discret: la cravate gonflable Qui marie merveilleusement esthétique et fonctionnalité: personne ne pourra deviner que cet élégant accessoire sera votre plus grande alliée pour faire une petite sieste en toute quiétude. S'il vous suffit de peu pour dormir: le coussin multi position Celui qui a l'apparence d'un gant donnera la parfaite illusion que vous êtes fortement plongé dans une profonde réflexion, et le mini coussin qui s'adapte à votre bras et votre coude vous conviendra à merveille si ceux-ci vous conviennent pour dormir. La discrétion assurée: le coussin clavier Ressemblant à s'y méprendre à celui de votre ordinateur de bureau, il assurera le maximum de douceur à votre tête, et ne vous trahira pas en laissant des traces sur votre visage.

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). Il est important d'habituer votre corps à dormir toujours à la même heure de la journée et pendant la même durée. Nous vous recommandons de faire une sieste réparatrice d'environ 20 minutes, en programmant une alarme pour vous réveiller. Les cycles de sommeil varient d'une personne à une autre, vous devez donc tester des siestes de différentes longueurs pour voir ce qui vous convient le mieux, l'idée étant de dormir suffisamment longtemps pour être requinqué, mais pas trop longtemps, pour ne pas rentrer en phase de sommeil profond. Amazon.fr : sieste bureau. Toutefois, si vous avez eu une courte nuit la veille, une sieste royale de 45 minutes ne sera pas de trop... c'est promis on ne dira rien! Dans tous les cas, n'hésitez donc pas à écouter votre corps et à vous octroyer des moments de détente, vous n'en serez que plus performant! Zzzzz...

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Un classeur, pour ranger vos papiers et vos dossiers… mais qui fait aussi office de coussin! Enfin presque, c'est un vrai coussin, qui a juste une forme de classeur. C'est idéal et discret, il sera parfait sur votre étagère, entre deux vrais classeurs. Au moment de la sieste, on le sort, ni vu ni connu, et on se penche sur ce dossier important. Littéralement. ©DR La moins crédible: prétendre qu'on se repose les yeux « Quoi? Oui oui je t'écoute, je repose juste mes yeux là. » C'est la dernière astuce pour tenter de se reposer, celle du désespoir, quand aucune des précédentes ne fonctionne. Coussin sieste bureau de tabac. Assis à son bureau, on se détend, on reste droit… et on commence à fermer les yeux, doucement mais sûrement. Lorsque qu'un collègue vous fait une remarque, on a la réplique toute prête: « Non je me repose juste les yeux, l'écran me fatigue un peu. » Et hop, en toute discrétion. Bon, attention aux ronflements, quand même. Fin des articles

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Il est là, vous le sentez venir... Vous savez, ce petit coup de mou qui survient juste après la pause déjeuner en pleine réunion ou devant votre écran d'ordinateur? Vous avez envie de vous ressaisir mais impossible, la fatigue est plus forte que vous. Un café, des vitamines...? Et pourquoi pas une sieste? Une étude de la NASA a démontré qu'une sieste d'une vingtaine de minutes accroît la concentration de 34% et la productivité de 25% (rien que ça! Faire la sieste au bureau avec ces 10 gadgets insolites ! | Maika-Rédaction : des textes sur mesure à prix tout doux. ). Loin d'être une perte de temps, la sieste vous rend plus efficace. Certains grands hommes avaient d'ailleurs pris cette habitude pour être plus productif: Albert Einstein par exemple pouvait dormir jusqu'à 11 heures par jour, Napoléon Bonaparte, lui, avait l'habitude de faire la sieste tous les jours et Jacques Chirac, dormait toujours entre deux déplacements. Alors pourquoi ne pas faire comme eux et piquer un somme plutôt que de piquer du nez devant votre pile de dossiers? Tediber vous donne les trucs et astuces pour optimiser votre sieste au travail et ainsi rester concentré tout au long de la journée.

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July 5, 2024