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Article publié il y a 4 ans Du yoga et des casiers pour le printemps à La Permanence Quel est le rapport? Oui tu as raison il n'y en a pas vraiment;) DU YOGA... Le printemps arrive, le soleil se lève plus tôt. On s'est dit que c'était le bon moment pour recommencer les séances de yoga matinales à La Permanence. On démarre en douceur avec, pour l'instant, 2 séances (10€/séance) au programme: - le mardi 10 avril de 8h à 8h45 - le mardi 24 avril de 8h à 8h45 Les séances sont "light". Tout le monde peut y participer quelque soit son niveau. L'idée est de réveiller le corps en douceur pour le mettre dans les meilleurs conditions pour une journée de travail productive et agréable... DES CASIERS On a tout récemment installé de nouveaux casiers à La Permanence. Seance de yoga pour le printemps les. Pour célébrer le printemps on t'offre une réduction de 20% sur la location de ces supers casiers! Pour obtenir la réduc, renseigne le code promo 32018 lors de la réservation de ton casier ici: Petit casier: 13. 6€/mois (au lieu de 17€/mois) Grand casier: 17.

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Voici une fiche de yoga (PDF) pour pratiquer chez soi, pendant la saison printanière, et en tenant compte des recommandations de l'Ayurveda. Cette fiche de Hatha yoga permet de réduire le Dosha Kapha, tout en renforçant le corps en douceur. Le Thataka Mudra et le Shanti Mudra créent de l'espace et éveillent en douceur une énergie positive et dynamisante. Kapalabhati augmente le niveau de Prana. Les postures avec les bras élevés renforcent Udana (énergie d'élévation) et dégagent l'Ama des poumons. Seance de yoga pour le printemps et. Les extensions stimulent Prana et Vyana (énergie de dispersion, de circulation); elles dégagent elles aussi le mucus des zones respiratoires. Les postures debout réduisent Kapha, en remplaçant drainant les toxines, puis aussi en transformant la graisse en muscle (réduction des tissus, assèchement des muscles). Thataka Mudra, Virabhadrasana I, Utkatasana, Naukasana, Ustrasana augmente Agni, le Feu intérieur et réchauffent Kapha. Accommodations Constitution à dominante Kapha: Pratiquez telle quelle la séance, à un bon rythme.

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Vous pratiquez à votre rythme et si vous en avez envie, vous pouvez à tout moment faire appel à la communauté sur le groupe WhatsApp. Emiliana et Sarah y seront bien sûr connectées tout le week-end et joignables en privé en cas de besoin. Et après? Profitez d'un beau printemps grâce aux pratiques et aux conseils que vous aurez toujours à disposition dans vos fiches pratiques. Le groupe WhatsApp restera actif et Emiliana et Sarah disponibles aussi longtemps que vous en aurez besoin. Les séances en vidéo et le replay du rendez-vous du samedi matin seront disponibles jusqu'au 31 mars 2021. Nous avons hâte de partager ce moment avec vous. A bientôt Sarah Stage de yoga en vidéo: Accueillir le printemps / dès le 20 mars 2021 03. Pratique détox de printemps : asana & pranayama | Yoga and Go. 08. 2021

En effet, il est bien connu pour être LE bon moment pour relâcher des émotions enfouies profondément, notamment le chagrin et la tristesse. Au printemps, on se débarrasse aussi de l'apathie et de la paresse caractéristiques de l'hiver pour puiser une nouvelle énergie, dans la nature et en nous-mêmes. Attention, toutefois, en écoutant l'appel du printemps, on est parfois tentée de se pousser un peu trop physiquement, par exemple en reprenant le sport d'un coup et de manière intensive ou en allégeant brusquement le contenu de nos assiettes. Pourquoi faire une détox au printemps ? - Esprit Yoga | Energie, équilibre, bien être. Si vous passez sans transition de la raclette / tartiflette à la salade mozza, alors oui, sentez-vous concernés 🙂 Pour bien vivre les changements de saison, il est important de laisser du temps à notre corps et à notre mental pour s'adapter. Aussi, il est conseillé de s'accorder un nombre d'heures de sommeil réparateur suffisant, sachant qu'un être humain a besoin, en moyenne, de 8h de sommeil par nuit. Et il ne faut pas hésiter à prévoir des moments pour se reposer dans la journée si on en ressent le besoin, par exemple en faisant de courtes siestes, la durée idéale étant de 10 minutes environ pour ne pas glisser dans un sommeil profond.