Naturopathie Et DÉPression - ConseillÈRe Naturopathie Et Praticienne Reiki Bordeaux MÉTropole (33) AurÉLie Blay
SOMMAIRE 1- Dépression saisonnière: qu'est ce que c'est? 2 - Quelle est l'action de la luminosité sur le cerveau? 3 - Comment savoir si vous souffrez de dépression saisonnière? 4 - 4 solutions en naturopathie pour sortir de la dépression hivernale Un coup de déprime à l'arrivée de la saison froide qui se répète chaque année, une irrésistible envie d'aliments sucrés, une perte totale de motivation ou encore un mal fou à vous lever le matin? Vous traversez peut-être ce qu'on appelle une dépression saisonnière. Découvrez ce qui se cache derrière cette intrigante appellation, et apprenez comment vous en protéger. 1- Dépression saisonnière: qu'est-ce que c'est? Selon différentes études, la dépression saisonnière, appelée aussi dépression hivernale ou trouble affectif saisonnier (TAS), toucherait entre 0. Dépression saisonnière : Mes 4 solutions de naturopathe. 4 et 10% de la population. Le diagnostic de la dépression saisonnière peut être établi médicalement si vous y êtes sujet depuis au moins 2 années consécutives, sur une période identique: de l'automne/hiver au printemps de l'année suivante.
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Les consultations chez les psychologues pour des troubles d'anxiété et de dépression ont connu une augmentation de près de 30% depuis l'année dernière. C'est ce que nous annonce une étude réalisée par Doctolib, plateforme de prise de rendez-vous en ligne avec des professionnels de la santé. La baisse de morale généralisée actuellement constatée est liée à l'épidémie et à des mesures restrictives qui s'installent dans la durée. Mais les troubles de dépression sont en réalité multifactoriels. Parallèlement à un accompagnement psychologique, la naturopathie offre des solutions douces et naturelles afin d'aider à se sentir mieux et apaiser son anxiété. En voici quelques unes: 1. Limiter les sources anxiogènes S'informer ponctuellement oui, passer plusieurs heures par jour devant la télévision à entendre des nouvelles négatives en boucle non! Naturopathie et dépression - Conseillère Naturopathie et Praticienne Reiki Bordeaux Métropole (33) Aurélie Blay. Cela joue indéniablement sur notre moral. D'autant plus que nous vivons aujourd'hui dans un monde hyperconnecté. Nous sommes littéralement submergés par un flot incessant d'informations, auquel il est difficile d'échapper.
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Quels sont les signes qui doivent alerter? ♦ Changement dans le comportement habituel et que deux au moins des signes suivants sont réunis ♦ Sensation de fatigue permanente, de perte d'énergie. ♦ Tristesse ♦ Baisse de l'attention et de la capacité de concentration, ♦ Anxiété avec parfois bouffées d'angoisse, ♦ Irritabilité, ♦ Augmentation de l'appétit avec des compulsions essentiellement pour le sucré, ♦ Le besoin de dormir plus qu'à l'accoutumée, ♦ Baisse de la libido, ♦ Prise ou une perte pondérale, ♦ Perte d'intérêt pour les choses de la vie et relâchement du lien avec l'entourage. Ces symptômes qui surviennent généralement à l'automne disparaissent d'eux-mêmes au printemps. Pourquoi est-on fatigué quand on change de saison? Alimentation et dépression | Annie Casamayou Naturopathe. On sait que la baisse de luminosité y joue un grand rôle. D'ailleurs dans les pays nordiques, 10% de la population seraient concernée par ce problème. Différents mécanismes agissent probablement en combinaison dont: Un trouble du rythme circadien (réduction de son amplitude).
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Il est crucial de soutenir la synthèse de neurotransmetteurs par une alimentation adaptée et des compléments alimentaires ciblés. Naturopathe pour la depression y. Un apport en nutriments va soutenir l'organisme pour produire ces neurotransmetteurs, nécessaires au fonctionnement cognitif et émotionnel. Et ainsi, les éventuels traitements antidépresseurs pourront agir plus efficacement s'ils sont indispensables. Pour prendre un rdv de consultation cliquez ici
On entend souvent parler des plantes adaptogènes ou des supplémentations en sérotonine « naturelle », mais de nombreuses interactions existent avec les anxiolytiques et les anti-dépresseurs par exemple. Toute pratique relevant de l'automédication est ainsi fortement déconseillée. S'engager dans un suivi pluridisciplinaire qui permettra de bénéficier d'une écoute de professionnels formés ainsi que de bilans réguliers. On ne considérera pas ainsi uniquement les symptômes physiques, ou les émotions et manifestations psycho-émotionnelles de façon isolée. L'intérêt est de prendre en compte la globalité et les influences mutuelles entre corps et esprit, l'évolution d'une personne dans son environnement, et dans son histoire. La naturopathie n'est donc pas une méthode miracle qui permet de se sortir d'un burn-out ou d'une dépression de façon « magique ». Elle est un soutien supplémentaire, en complémentarité avec la prise en charge médicale et psychologique. Naturopathe pour la dépression post. Vous êtes un professionnel de l'accompagnement et la prise en charge du burn-out en naturopathie vous intéresse?