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Bâillements, paupières qui s'alourdissent, difficultés de concentration, si vous ressentez ces symptômes aux alentours de 13h, c'est tout à fait normal. D'après les neurologues, la sieste est un besoin physiologique qui fait partie de notre programmation génétique et de notre rythme circadien. En effet, le sommeil de l'homme est bi-phasique, c'est-à-dire qu'il comporte une phase longue et une phase courte. Alors, inutile de boire 5 tasses de cafés, l'impression de fatigue ne disparaîtra pas! 12 gadgets insolites pour faire la sieste au bureau. La sieste est pourtant aujourd'hui mal vue dans le monde du travail, et réservée aux enfants, de nos jours en Europe. Outre-Atlantique en revanche, la sieste s'est démocratisée notamment dans les grandes entreprises, qui se sont rendu compte du gain de productivité de leurs salariés. Et au Japon la sieste est inscrite comme un devoir dans la constitution … Les bienfaits de la sieste La fatigue se fait ressentir entre 13h et 15h, la pause déjeuner est donc idéale pour prendre un peu de repos bien mérité!
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Ainsi, elles sont une petite minorité à inclure la sieste dans les heures de travail. Une initiative inspirée des plus grandes boites du monde et qui améliore clairement les conditions de travail. Léa Nature Le spécialiste de la fabrication de produits biologiques Léa Nature instaure depuis 2013 une salle « zen ». Celle-ci se compose de quatre transats et de matelas. On retrouve du parquet au sol, une lumière douce et tamisée et une musique invitant à la relaxation. Image Située à Périgny dans la banlieue de la Rochelle, cette entreprise compte au moins 64% de femmes, pour la plupart des jeunes mamans et des femmes enceintes. Les employés peuvent faire la sieste durant 15 minutes quotidiennement. Novius Novius, l'agence de création de sites web, s'est également laissée bercer par les bienfaits de la salle de repos. Là-bas, on retrouve une salle de pause d'une dizaine mètres carrés pouvant accueillir un peu plus de cinq personnes. Coussin sieste travail le. Image FranceTVInfo Cette initiative a été mise en place par le PDG de l'entreprise lyonnaise, Antony Martin-Bleton.
Elle ne doit en aucun cas dépasser 20 minutes. Le coussin de sieste au travail et ses atouts Il est évident que se relaxer au travail n'est pas facile à faire. Le fait est que vous n'êtes pas à la maison et les gestes sont restreints. Heureusement, avec le coussin de sieste au travail, votre moment de détente sera privilégié. Il possède une têtière de massage et un appui-tête relaxant. Cela permet de prendre sa sieste assise, en toute sérénité. Il est équipé d'un support ajustable en hauteur et en inclinaison. Rechercher les meilleurs coussin sieste bureau fabricants et coussin sieste bureau for french les marchés interactifs sur alibaba.com. Pour plus d'informations sur ce coussin, le mieux, est de contacter une entreprise phare dans sa conception pour bénéficier d'un article de qualité.