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Les arbres et arbustes rares des acacias (Acacieae) sont des plantes à bois dur appartenant à la famille des légumineuses (Fabaceae). Les quelques 1400 espèces d'acacias sont réparties dans le monde entier, des régions subtropicales aux régions tropicales. La région la plus importante pour l'acacia est la « Acacia gum belt » en Afrique, qui s'étend du Sénégal, en passant par le Nigéria jusqu'au Soudan. Traditionnellement, toutes les parties de l'acacia sont utilisées en Afrique, y compris dans les produits alimentaires. Les fibres d'acacia sont fabriquées à partir du latex séché des acacias. Pour ce faire, on prélève l'écorce des arbres par une incision ou un trou. Les coupures et les trous représentent de petites blessures pour les arbres, d'où s'écoule le latex. Celui-ci est recueilli dans des récipients, débarrassé des impuretés indésirables et des restes de bois, séché en douceur, puis broyé. La fibre d'acacia est une fibre naturelle. Elle sert de source de nourriture à différentes lactobactéries et bifidobactéries.

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A tenir hors de portée des enfants. La dose journalière conseillée ne doit pas être dépassée. Evaluations du produit Les clients qui ont acheté Fibre d'Acacia Bio en Poudre ont également acheté: Produits similaires:

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La poudre d'acacia est fabriquée en broyant la gomme d'acacia, qui est naturellement produite par l'acacia, un arbre à feuilles persistantes appartenant à la famille des légumineuses originaire d'Afrique. Consommée comme complément alimentaire pour sa forte teneur en fibres solubles, la poudre d'acacia peut être prise sous forme de gélules ou de comprimés, ou sous forme de poudre libre. Cela peut aider à augmenter votre apport en fibres et peut également contribuer à la perte de graisse corporelle. Mélangez de la poudre d'acacia avec du jus frais pour augmenter votre apport quotidien en fibres. Crédit image: tetmc/iStock/Getty Images Augmente l'apport en fibres La poudre d'acacia est un bonne source de fibres insolubles, et il est couramment utilisé pour augmenter la consommation de fibres et aider à soulager la constipation. Une portion de 1 cuillère à soupe de poudre contient 6 grammes de fibres, ce qui fournit entre 21 et 29 pour cent de l'apport alimentaire recommandé, ou RDA, de fibres pour les femmes adultes, et entre 16 et 20 pour cent de la RDA pour les hommes.

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Les fibres solubles se trouvent également dans la farine d'avoine, les noix, les pommes, l'orge, les haricots et les bleuets. Un certain nombre d'autres substances naturelles sont riches en fibres solubles. Ceux-ci inclus La graine de lin, caroube, glucomannane, et le psyllium.

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fluides pour se protéger contre les effets secondaires couramment associés à de fortes doses de fibres, tels que les gaz, les ballonnements, la constipation et crampes. Les effets secondaires signalés dans les études comprennent des nausées matinales, une diarrhée légère et des ballonnements abdominaux, en particulier au cours de la première semaine. En raison d'un manque de recherche, on sait peu de choses sur la sécurité de l'utilisation à long terme de fortes doses de fibres d'acacia. Gardez à l'esprit que la fibre d'acacia ne doit pas être utilisée comme substitut aux soins standard dans le traitement d'un problème de santé. Si vous envisagez d'utiliser de l'acacia, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer votre régime de suppléments. Les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l'étiquette du produit.

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Une étude publiée dans la revue Appétit ont constaté que la gomme arabique diminuait l'apport calorique trois heures après la consommation et augmentait le sentiment de satiété. Peut aider avec l'incontinence fécale Une étude a comparé les effets de trois types de fibres alimentaires (carboxyméthylcellulose, psyllium, et gomme arabique) chez les personnes souffrant d'incontinence fécale. Tous les participants ont pris l'un des suppléments de fibres ou un placebo pendant 32 jours. Seule la supplémentation en psyllium s'est avérée réduire significativement la fréquence de l'incontinence. Les évaluations de la qualité de vie ne différaient pas entre les groupes. Peut réduire le cholestérol Lorsqu'il s'agit de contrôler votre taux de cholestérol, des études préliminaires suggèrent que faire le plein de fibres solubles peut avoir un impact. Dans une étude, par exemple, les chercheurs ont analysé les recherches disponibles sur la fibre d'acacia et ont constaté qu'elle semble réduire le taux de cholestérol chez les rats.

Gardez également à l'esprit que l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou prenant des médicaments n'a pas été établie. Ce qu'il faut chercher Largement disponible à l'achat en ligne, la poudre d'acacia est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels. Il est généralement vendu sous forme de poudre, mais est également disponible sous forme de comprimés, de capsules ou de gomme. On le trouve également dans les produits alimentaires tels que les céréales pour petit-déjeuner, les barres à base de céréales et les produits de boulangerie. En tant qu'émulsifiant naturel (il peut mélanger des substances qui normalement ne se mélangent pas bien), l'acacia est également utilisé comme ingrédient dans les boissons gazeuses, les bonbons et les médicaments. Un mot de Verywell Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour savoir si l'acacia peut aider à traiter diverses affections, obtenir suffisamment de fibres solubles dans votre alimentation peut favoriser la santé et protéger contre les maladies cardiaques et Diabète.

July 5, 2024