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C'est la raison pour laquelle je vous invite à veiller à ce réglage, et même dans d'autres activités, vérifiez toujours votre hauteur! Si malgré tous ces nouveaux réglages vous ne sentez pas d'améliorations des douleurs de dos et des épaules, je vous invite à consulter pour aller plus loin une kinésithérapeute des musiciens. Où positionner le tabouret? On positionnera le tabouret de piano bien au milieu du clavier. Un repère facile: la marque du piano. Vous devez poser votre tabouret juste en face. Attention: Si vous jouez en quatre mains, vous jouerez sur le côté en fonction de votre partie (grave ou aigue). On ne s'imagine pas l'importance du réglage du tabouret et les conséquences sur le corps… Pourtant on doit absolument en avoir le réflexe. La bonne position au piano: les mains Concernant les mains, la position des doigts sur le piano doit maintenir la courbe naturelle de la main comme sur la photo ci-dessous. Les bras sont relâchés le long du corps, et donc aucun muscle n'est en activité dans cette position.

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Photo 1: la ligne rouge indique que l'alignement du coude avec le clavier est trop haut. la ligne verte indique la bonne position au piano, c'est à dire la hauteur à laquelle le coude devrait être aligné avec le clavier. Photo 2: Afin de compenser le manque d'emprise des doigts sur le clavier, les poignets vont essayer de s'accrocher au clavier pour apporter du soutien aux main. Le poids du bras tombe dans les poignets, par conséquent la ligne des poignets et des avant bras est cassée. Trop bas Lorsque le coude est en dessous du niveau du clavier, le poids du bras va finir par tomber dans … le coude (voir photo 3). Pour compenser ce déséquilibre du poids, le poignet va monter. Ainsi, on casse l'unité de l'alignement du coude avec le clavier. (voir photo 4) Photo 3: la ligne rouge indique que l'alignement du coude avec le clavier trop bas. la ligne verte indique la bonne position au piano, c'est à dire la hauteur à laquelle le coude devrait être aligné avec le clavier. Étant donné que le poids est tombé dans le coude, on va automatiquement lever les épaules pour apporter du soutien derrière les doigts… Photo 4: les épaules montent pour apporter plus de soutien au doigts et les poignets montent afin d'accrocher le clavier: la ligne des avant-bras et des poignets est cassée.

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Cela dépendra de chaque personne, ainsi que du degré de pratique du piano et si vous suivez un cours ou non. Entraînez-vous avec des morceaux de piano facile Aussi, sachez vous ménager et ne pas mettre la barre trop haut. En effet, il est conseillé de choisir une partition adaptée, avec une mélodie facile à jouer pour commencer. Il ne s'agirait pas de s'attaquer à un morceau de piano trop difficile au risque de vous décourager d'emblée. Vous pouvez, par exemple, opter pour des partitions qui comportent des intervalles relativement simples, avec le même écartement entre les doigts. D'ordinaire, ces partitions sont réunies dans des recueils pour pianistes débutants, ainsi que dans la « Méthode Rose » qui est le guide le plus répandu pour les musiciens débutants. Utiliser des partitions symétriques Il est également possible d'opter pour ce qu'il est convenu d'appeler des partitions symétriques, c'est-à-dire que les mains jouent la même mélodie, mais avec des tons plus ou moins graves suivant les mains.

Cette fois-ci, ce ne sont plus vos mains mais vos doigts qui vont frapper chacun leur tour. Au lieu de deux possibilités, vous aurez donc des combinaisons avec dix variables.... un passage indispensable pour aborder plus tard les techniques de piano virtuoses! Comme toujours, commencez par le plus simple. Utilisez le pouce et l'index pour effectuer deux battements alternatifs, d'abord les deux mains ensemble, puis en doublant le rythme d'une main. N'oubliez pas d'échanger ensuite. De nombreuses options s'ouvrent à vous pour rendre l'exercice plus compliqué et plus efficace: Tapez des rythmes plus difficiles avec des croches ou des triolets, Accélérez le tempo sans perdre en régularité, Ajoutez un troisième doigt, un quatrième, un cinquième, Partez sur un rythme ternaire (en trois temps) au lieu du binaire, Échangez à tour de rôle la main qui bat le tempo sans perdre le rythme. Vous avez d'autres idées? N'hésitez pas à laisser parler votre créativité pour imaginer de nouvelles façons de repousser vos limites!

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Dernière mise à jour le 2022-04-18

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