Ma Recette De Poulet Laqué Au Sésame Et Tagliatelles De Carottes - Laurent Mariotte | Tagliatelle De Carotte, Recette Poulet, Poulet Laque

Retrouvez l'émission "Petits plats en équilibre", diffusée le 31 janvier 2021.

• Poulet laqué au sésame tagliatelles de carottes etc sauce moutarde
• Poulet laqueé au sesame tagliatelles de carottes pan

Poulet Laqué Au Sésame Tagliatelles De Carottes Etc Sauce Moutarde

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Poulet Laqueé Au Sesame Tagliatelles De Carottes Pan

de course Ingrédients pour 4 personnes: • 500 g de blancs de poulet • 1 cuil. à soupe de farine • 3 cuil. à soupe de sauce soja • 2 cuil. à soupe de miel liquide • 1 concombre • 1 citron • 1 yaourt grec • 1 cuil. à soupe d'huile • 15 g de beurre • sésame blanc et noir • sel, poivre Calories = Faible Étapes de préparation Rincez le concombre et détaillez-le en rondelles fines. Faites-le dégorger dans une passoire avec un peu de sel. Détaillez les blancs de poulet en petits morceaux et farinez-les. Faites-les revenir à la poêle 10 min avec le beurre et l'huile. Réservez et éliminez la graisse de cuisson. Versez la sauce soja et le miel dans la poêle. Poulet laqueé au sesame tagliatelles de carottes pan. Faites bouillir et réduire 1 min. Remettez les morceaux de poulet et mélangez pour les enrober de sauce. Rincez le concombre et égouttez-le. Assaisonnez de yaourt, de jus de citron, sel et poivre. Parsemez le poulet de graines de sésame et servez sans attendre accompagné du concombre.