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Les ravitaillements ensuite. Normalement sur un semi marathon il est prévu de pouvoir trouver à boire et à manger tous les 5 km environ, ce qu'un parcours de ce genre devrait rendre plus facile, tout en faisant une économie substantielle de bénévoles. Seulement cette fois, passé le premier ravito, où j'ai pu attraper une bouteille d'eau et un quartier d'orange, plus rien. Enfin si, mais juste de l'eau, comme s'il ne nous en tombait pas encore assez sur la tête. Ceci dit l'averse s 'est arrêtée au bout d'un demi heure, seule bonne surprise de la journée. J'ai donc dû courir plus de 21 km avec en tout et pour tout une moitié d'orange comme seule victuaille. Foulées Lambersartoises 2022. Dans ces conditions je suis tout de même très content de mon chrono, 1h40mn46s, soit un peu mieux qu'à Marcq en Baroeul, mais sur un parcours aussi plat, dans de bonnes conditions, je devrais aisément passer sous l'heure quarante. Ce sera pour l'année prochaine, à moins que je ne préfère m'aligner à la Course des Terrils, qui a lieu le même jour et dont on m'a vanté la convivialité.

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par kariboure » sa fiche K » 21 Sep 2010, 11:52 Salut! Je serais au départ du 10kms si tout va bien... A ce propos, quelqu'un sait-il quel est le parcours? par ch'ti vincent » sa fiche K » 21 Sep 2010, 22:39 ArkaLuc a écrit: Le week end prochain, à Lambersart, les Foulées lambersartoises ( bien trouvé comme nom! ) Un semi, un 10 km un 5km et un 2 km pour les plus jeunes. Foulees lambersartoises - Mise à jour | Jogging-Plus. Ki ki y sera? On s'ra tout in haut d'ech terril par kariboure » sa fiche K » 22 Sep 2010, 14:12 Merci pour l'info, mais il semble bien qu'il s'agisse du parcours de 2006... J'ai cru comprendre que celui-ci a été modifié depuis 2008... par ArkaLuc » sa fiche K » 22 Sep 2010, 20:10 Zut! Bon ben tant pis, pas trouvé En tout cas j'y serai, s' il ne pleut pas par ArkaLuc » sa fiche K » 26 Sep 2010, 23:22 De retour des foulées lambersartoises, et le moins que l'on puisse dire c 'est que les années se suivent et ne se ressemblent pas. Bien évidemment je n'ai pas pu approcher, et à plus forte raison battre, mon record de l'année dernière, mais le problème est ailleurs.

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Ca devrait être obligatoire... par ArkaLuc » sa fiche K » 25 Sep 2012, 06:57 C'est même vital: la déshydratation est le pire ennemi du coureur, c 'est bien connu! par baboune59 » sa fiche K » 25 Sep 2012, 07:18 Une bonne réhydratation, y a rien de tel après s'être dépensé comme on l'a fait.... par ArkaLuc » sa fiche K » 22 Sep 2013, 13:49 Pas la pêche ce matin sur le semi de Lambersart, il faut dire que depuis une semaine je me traine une crève corriace qui m'oblige à me shooter au doliprane. Foulées Lambersartoises 2021. Jusqu'au 13 km c'était correct, ensuite plus de jus, j'avais du mal à respirer ce qui m'a forcé à marcher à plusieurs reprises. Dans ces conditions je peux m'estimer heureux de ne faire qu'1h42. La semaine prochaine pour les terrils ça devrait aller mieux! par benlacrampe » sa fiche K » 22 Sep 2013, 15:37 ArkaLuc a écrit: Pas la pêche ce matin sur le semi de Lambersart, il faut dire que depuis une semaine je me traine une crève corriace qui m'oblige à me shooter au doliprane. La semaine prochaine pour les terrils ça devrait aller mieux!

Pas de technique particulière, l'appareil cuit en même temps que la tarte et pour la meringue, pas besoin de chalumeau, elle passe aussi au four. J'en ai profité pour réaliser la recette de pâte sucrée de Thierry histoire de faire quelques infidélités à celle de PH. Résultat une tarte peu sucrée et ça vous savez que j'aime, pas trop acidulée ni excessivement citronnée, bien équilibrée et aérienne en bouche. Tarte au citron meringuée. Cerise sur le gâteau, pardon sur la tarte, j'en ai réalisé 2 et elles étaient encore croquantes le surlendemain donc une conservation idéale… Bref à tester sans tarder si vous aussi êtes fans de tarte au citron et curieux de nouvelles expériences. Version carrée et déco avec les restes de chocolat jaune de la version Cyril L … Rien ne se perd. La recette Pour 6 personnes* La pâte sucrée*: à préparer quelques jours en amont c'est mieux: 250g de farine T55*, 150g de beurre pommade, 30g de poudre d'amande, 90g de sucre glace, 2g de sel, 50g d'oeufs*. Sabler la farine et le beurre tempéré dans le bol du robot équipé de la feuille*.

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Pour les poissons Sylvie Coquet, artiste-créateur et fondatrice de la manufacture Feeling's a dessiné des assiettes et des cloches en porcelaine, pièces uniques illustrées et décorées par l'utilisation du sculpting, une technique qu'elle a brevetée. Pour ceux qui ne connaissent pas Sylvie Coquet, il faut savoir que nombre de chefs étoilés font appel à elle pour une vaisselle personnalisée d'exception: Michel et Sébastien Bras, Pierre Gagnaire, Emmanuel Renaut, Yannick Alléno, Eric Frechon… Autre cocorico pour la France avec la Coupe du monde de pâtisserie … Quentin Bailly chef pâtissier chez Philippe Rigollot à Annecy lui même champion du monde en 2005, Mathieu Blandin et Joffrey Lafontaine ont remporté la coupe du monde de pâtisserie. Ils avaient choisi le thème des 24 heures du Mans … Une superbe réalisation moderne et très originale doublée d'une incroyable prouesse technique. Tarte au citron facon lenotre au cookeo | Recettes Cookeo. Le dessert à l'assiette compte tour: le contenant c'est une tuile thé framboise à base de crème pour avoir cet aspect lisse, et dedans… Espuma verveine, crème au citron, pain de gênes au citron, marmelade de framboises fraîches et sorbet framboise.

Ajouter la poudre d'amande et le sucre glace tamisé*. Dissoudre le sel dans les 50g d'oeuf et ajouter au mélanger précédent. Mélanger juste le temps que la pâte soit homogène sans trop la travailler*. Étaler entre deux feuilles guitare* et laisser reposer 12 heures au réfrigérateur*. La royale au citron: 100g d'oeufs*, 20g de jaune d'oeufs, 100g de sucre semoule, 25g de maïzena, 160g de crème fleurette entière, 160g de jus de citron*, le zeste râpé d'un citron*. Mélanger la maïzena avec le sucre et verser ce mélange sur les oeufs et le jaune en fouettant. Ajouter ensuite le jus de citron, le zeste et la crème. Tarte au citron façon Lenôtre | Recette de cuisine 45652. Lisser l'appareil. Le fonçage: étaler la pâte sur une épaisseur de 2/3 mm et foncer un cercle à tarte de 22 cm de diamètre et de 2 cm de hauteur préalablement beurré. Réserver au frais pendant que le four chauffe à 160°. Précuire ce fond pendant 10 min puis le garnir avec la crème au citron et poursuivre la cuisson pendant 30/40 min toujours à 160°. Retirer le cercle et laisser refroidir sur grille.