Amazon.Fr - L Alimentation Du Sportif En 80 Questions - Riché, Denis - Livres
Alimentation, sommeil, sport et bien-être Quand un chef et un médecin se rencontrent, les discussions sur l'alimentation, la gourmandise, le poids, le sport, l'écologie et le bien-être dans l'assiette s'entrecroisent pour une approche novatrice et holistique de la santé. Le chef Thierry Marx et le Dr Alexandra Dalu ont mis en commun leurs savoirs pour nous offrir dans ce livre pratique les clés d'une bonne santé, d'une alimentation saine sans passer par le prêche d'un régime et ses frustrations mais par l'écoute de soi et du bon sens: Des recettes du quotidien, saines, gourmandes, rapides et à un coût accessible. Des exercices simples et efficaces à pratiquer 10 minutes par jour. Livre Recettes du sportif - 6ème livre de Nicolas Aubineau. Les règles basiques pour un bon sommeil. La question du poids: peut-il être idéal? Des interviews croisées avec des professionnels de l'ingénierie et de l'écologie agroalimentaires, des neurosciences, de la sociologie du sport et des médias. Santé, bien-être Paru le 04/05/2022 Genre: Santé et diététique 240 pages - 154 x 208 mm Broché EAN: 9782080270399 ISBN: 9782080270399
Livre Alimentation Sportif Paris
Running Food a été mon 1er livre, l'éditeur m'a convaincu et c'est à ce jour un de mes plus gros succès. Si je devais le résumé en une seule phrase ce serait: Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation! Public concerné par Running food Aux coureurs à pied, joggeurs, runners mais pas que… Aussi, à toutes les personnes souhaitant concilier une alimentation de qualité au regard de leurs activités physiques et/ou sportives quotidiennes. Ce livre s'adresse donc aux sportif(ve)s et moins sportif(ve)s, comme les personnes commençant ou se remettant à faire de l'activité physique (marche, vélo, natation, aquagym, gym douce, cardiotraining, musculation…) pour leur santé (bien-être, poids, diabète, cholestérol, pathologies cardio-vasculaire, pulmonaire, …). Nutrition du sportif | Livre | 9782294754333. Les recettes en deuxième partie du livre (36 au total, allant de l'entrée au dessert) répondent aux besoins des personnes qui aiment allier simplicité, convivialité et plaisir de cuisiner sainement. Résumé de Running food Se nourrir est un acte avant tout vital et, lorsqu'il est bien maîtrisé, c'est également un acte qui permet de prendre soin de sa santé et, par conséquent, d'améliorer ses performances physiques.
Livre Alimentation Sportif À Domicile
Vous trouverez donc des informations sur les petit-déjeuners, les entrées, les plats principaux, les desserts, les collations… Ces dernières sont intéressantes par leur facilité de prise à toute heure de la journée (matinée, après-midi, soirée…) en fonction de votre planning d'entraînement, de compétitions. Une attention toute particulière sera réalisée sur les boissons diététiques (et secondairement les gels énergétiques) du sportif qui sont les pièces maîtresses nutritionnelles avant, pendant et après l'effort, et qui viennent compléter les bénéfices de vos repas de chefs! Livre alimentation sportif à domicile. Le tout fait maison! Enfin, vous trouverez une FAQ à la fin permettant d'éclaircir certains points nutritionnels souvent abordés dans le sport: le gluten, le lactose, les troubles digestifs, les crampes, les périodes de fêtes, … Enfin, et c'est mon leitmotiv, gardez toujours à l'esprit que chaque personne est unique. Les caractéristiques individuelles de chacun font que l'environnement (diététique, psychologique, technique, tactique…) ne sera jamais identique.