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En outre, elles sont plus lentes à penser et moins performantes. Les souvenirs et les données ne peuvent pas être conservés correctement. La maladie d'Alzheimer a été liée à l'insomnie chronique en raison de la difficulté du cerveau à se purifier. Qu'arrive-t-il à notre système immunitaire? Lorsque vous ne vous reposez pas, votre système immunitaire peut également être affecté. Le mécanisme exact n'est pas connu, mais le sommeil stimule le système immunitaire. Par conséquent, lorsqu'une personne ne dort pas bien, elle est plus sensible aux maladies. Le plus souvent, lorsque vous ne vous reposez pas, vous êtes plus sujet aux infections bactériennes ou virales. Cependant, il semble que ce fait pourrait également augmenter le risque de développer une maladie auto-immune. Qu'advient-il de votre métabolisme lorsque vous ne vous reposez pas? Lorsque vous ne vous reposez pas, tout votre métabolisme est altéré. Tout d'abord, il est important de savoir qu'il est plus courant pour vous de prendre du poids.

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« L'être humain est capable de ne pas dormir pendant plusieurs jours de suite. Il n'existe pourtant pas de chiffre exact de jours ou d'heures possibles sans dormir, affirme l'expert. Ce que l'on peut néanmoins prouver, c'est que les conséquences sont désastreuses et, contrairement à ce que l'on peut croire, les problèmes arrivent très vite. Au bout d'une nuit sans dormir apparaissent des problèmes de concentration, d'attention et de gestions des émotions. La colère, l'anxiété ou encore l'exaspération sont notamment amplifieés et ressenties plus fréquemment. À partir de trois jours sans dormir, vous pouvez être sujet à des moments de confusions, de paranoïa, d'amnésie et même avoir des hallucinations ». Difficile de tenir plus de trois jours sans dormir Diverses études sur le sujet affirment que dépasser les 72 heures sans dormir est quasi impossible à supporter pour l'organisme, même si certains cas sortent du lot. En 2012, un Chinois de 26 ans est mort après avoir voulu regarder tous les matchs de l'Euro 2012.

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Des études suggèrent que les problèmes d'anxiété et de dépression apparaissent plus fréquemment chez les personnes qui dorment peu. Il en va de même pour les pathologies cardiovasculaires. Ne pas se reposer augmente le risque d'en souffrir, ainsi que de souffrir d'hypertension artérielle. Par conséquent, il est très important que nous prenions soin de nos habitudes de sommeil. De plus, si vous avez des problèmes au coucher, vous ne devriez pas hésiter à consulter un spécialiste. Le sommeil est aussi important pour votre santé que de manger ou de faire de l'exercice. Ce sont des activités qui, basées sur de bonnes habitudes, peuvent améliorer notre qualité de vie. This might interest you...

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«Il y a trois ans seulement, on a découvert que des canaux particuliers s'ouvrent dans notre cerveau quand on dort», explique la spécialiste. «Ils permettent d'évacuer un certain nombre de toxines du cerveau. Et ils s'ouvrent également quand on fait du sport! » Autant de bonnes raisons de préserver son sommeil - les médecins recommandent un minimum de 7 heures par nuit - et de ne pas prétendre détrôner l'Américain Randy Gardner...

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En trois semaines tout au plus, tous les animaux sont morts. Plus vite que si on les avait privés de nourriture. » LIRE AUSSI - Cinq idées reçues sur le sommeil L'insomnie fatale familiale, un cas extrême Il n'est pas certain qu'un tel effet se produirait chez l'homme, chez qui de telles expériences ne peuvent évidemment pas être réalisées. Néanmoins, il existe une sorte de modèle naturel qui permet de mesurer les dégâts d'une privation de sommeil. Il s'agit de l'insomnie fatale familiale, une maladie d'origine génétique très rare (100 cas dans le monde) qui réduit drastiquement le temps de sommeil et pour laquelle il n'existe aucun traitement. Rapidement, le patient développe une hypertension artérielle, des épisodes d'hyperventilation, des dysfonctions au niveau urinaire et génital, des anomalies de température corporelle, ainsi que divers troubles cognitifs et moteurs. Le décès, inévitable, survient au bout de 12 à 16 mois. En dehors de ce cas extrême, aucun décès directement lié à une privation de sommeil n'a jamais été recensé chez l'être humain (indirectement si, notamment par accident de la route).

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